

Noniin nyt on Yleisen sarjan SM-kisa karkelot takana ja voi vähän ynnäillä mitä sitä tuli tehtyä...
Ainoo kova kyykky päivä tälle vuodelle
No alkuvuosi oli rikkonainen kortisoonia laiteltiin niveliin nii et tyrät rytky... ja ei sekään riittäny ihan loppuun asti... sain jotain kevyitä tempaus treenejä suoritettuakin mut heti ku romuu oli se 100kg tai + nii kiut oikein kaivoivat istsensä esille... joten käteen jäi tammikuus kaks puolen viikon treeni pätkää ja yhdet keuihkoputekn tulehdukens varjostamat kisat jossa jäin ilman tulosta ja sit toiset kisat missä sian vihdoin sen tuloksen ja paikan SM lavalla... sti helmikuus oli pari työntö treenii yks tempaus tyreeni ja yks kova kyykky mikä tuli tehtyy hööntsä päivien lisäksi... Siinäpä niitä miiinuksia kerrakseen... Plussaa taas oli ammattimainen lihas huolto... jonka hoisi Timo Törmänen lähestyi mi9nua asian kans ja kertoi miten hän näkis miten hommat pitäs hoitaa että ne on niinku jiirissä...noh hyvinki pitkälti saman näköinenatus maailmahan siinä itselläkin oli joten eiku kokeilu projekti käytniin... oli joka päivä aamun herättävää ja illan palauttavaa sit viel pari avaavaakin hierontaa viikkoon ja homma toimi kokoajan tuntu et kroppa on hiukan paremmas ja kivuttomammas kunnos... ja näitä hommia tulen kyl jatkamaan myöhemminkin... joka urehilijalla pitäs olla käytössä oma hieroja aamua iltaa =) noh tämä olikin plussaa helmikuulle....
vika kova treeni enne SM kisoja
Muutoinhan kokonais tilanne näytti toivottomalta paikka paikoin ja monesti olis leikki tehnyt mieli viheltää poikkikin... ja mennä vammojensa taakse piiloon itkeen surkeeta olemassa oloaan... mut ei luonto ei antanu periksi...kyl mul oli edelleen tähtäin et saisin sen 360 siclairii vähintää tehtyy ja runnoni itseni maajoukkueeseen EM kisoja varten... ja täysinonnistuessaan miksipäs ei.... yhtöö 180kg työntö missiä ei ollut ja vissin yks 185kg romul viimisten kuukausien aikana ja tempaus oli arvoitus mut viimises treenis 10 kertaa läheltä piti 140-145kg romul nii mietin et kyl sitä kisa fiiliksis sen 140 voi vähintää ottaaa.... joten kaavailiun alotuksiin 130kg + 180kg mitallleille se ja sama periaatteel.. ku alunperinhän +105kg sarjaan ilmottauduin mut sit reilu viikkoo enen kisoja tuli meieen et eihän mul apino ole ku 108-109kg jtoen se muutama kilo pois on lasten leikkiä... ja näyttäspä paremmalta mahdollisisa maajoukkue valinta papereissa se tulos -105kg sarjaan... joten eiku dietti päälle... mut se dietti olikin kompastus kiveni... enhän mä enne oo diettaillu mutuaku lonkerolla ja grilli ruoalla ... eli vika valmistautumis viikon kovat kyykyt ja vedot jäi kokonaan pois ku en uskaltanut niitä tehdä ku nii kynyl ruoka määräl olin liikkeel nii pelkäsin et ei sitä palaudu moisista treeneistä.... joten luotin ert ei ne voimat mihinkää karkaa kropasta ja höntäsilin loppuun asti sit ihan muutamii alle 100kg tempauksii joka päivä ja kerran taisin työntääkki 120kg viikon aikana... :D
Viimisen viikon treeni pätkäää....
Noh matka tampereelle sujuki joutusasti ku puolet ajasta meni unten maillakin... mukana oli omat eväät niinku jollain kovemmallakin urheilijalla joka ottas homman tosissaan.... niitä sit parin tunnin välein riisi settejä naamaaan... ja painoa tarkkailen.... paino pysy ihan jees illasat oli 105.5kg enää joten nou hätä... ja kisa aamul herätyksestä suoraa seiskalta hieronta pöydälle herätteleen kroppaa jonka jälkeen tanko jumpalle kisa paikalle... siinä aamu jumpan jälkeen vielä pikku lepo enne 12.00 alkavaa punnitusta... ja eiku puntarille sehän näytti 103.62 vai .26 mut jotain sinne päin kuitenkin eli hyvin mahtu sarjaan... punnitus tilaisuudessa kuuluiki et Antti-Roiko olisi jättänäyt jostain syystä nousematta vaakalle joten alku lähtökohtine perusteella Suomen Mestaruus olisin povatu minulle... noh mikäpä se siinä... huoltojoukkojen kans sit muutimme kilpailu taktiikkaa ja lask,imme alotus painoja selkeesti ihan vaan siihen et mitä minimissää pitää tehdä jotta varmistamme Suomen mestaruuden...
Kilapilupäivä....
joten tempauksen alotus meni 120kg romuun... ja lämmittelyt meni hyvin eli ei yhtää pummia... ja sit eka romuki meni ihan jees... mut toiseen korotettiin 127kg jolloin tajusin jo et se 140kg jää todella kaukaiseksi haaveeksi niinku se mun tavote 360 sinclairin pistemäärästä jota olin tullut hakeen... siinä oli useempi nosto välis ja kävin ottaan raakana 90kg välinoston lämmittelyssäkin.. .ja siinä odotelles kattelin toisen hallin puolella olevaa sähly matsia... kunnes vuoroni vihdoin koitti... no eipä se mitään painanu mut polvien jälkeen ku akrkas eteen nii eipä se siellä pysy.... kolmanteen ei saanu korottaa ja viimiseen sit kaikki raivo niin itselleen ku muullekki maailmalle peliin ja niinhän sinä kävi et se sama 127kg helähti yli ettei kereknny kissaa sanoon!!!!
Ja mites se työntö menikään 164kg oli alotus romu... lasten leikkiä.... sillä varmistettiin jotain mitalleja ja sit 178kg tokaan jolla varmistettiin se suomen mestaruus... ja vikaan sit 186kg oma työntö enkka... et jonku lohdun olisin edes saanu näistä kisoista SM läpyköiden lisäksi... nii rinnalle kääntö luokaton.... ja ylöstyöntökin vähän edessä... thäts it kisat ohi mut no jäi mulla kuiten Jumalten armosta SM-kultamitalli muistoksi muistuttaan et vaikka kui paskat on fiilarit ja asetelmat nii periksi ei kannate antaa missään vaiheessa nimittäin jos antaa periksi nii on automaattisesti hävinny... kisatilantees voi käydä ihan mitä vain... Ja niin nyt kävi... ehkä toisin päin olisin ollut tyytyväisempi kisaan hopeet kalulas ja 140 +190 tehtynä... mut nyt näin tällä kertaa saipahan ainaki hyvil mielin juhlii jonku päivän mestaruutta ja matkaa joka on vasta niin aluillaan mutta jälleen yksi väli etappi käytynä.... Nyt katse kohti tulevaan ja MM kisarajan metsästykseen!!!!
Oikein mukavaa alkanutta vuotta kaikille =)
Terveisin Suomen Mestari - Jonttu ;)