Maanantaina super juili oikeelta ala selkäm pukera, lunkun koukistaja ja epäkäs olka linja (mitä vittua???) kipeenä. Seisominen kuviliasta kävely kivuliasta... Sairaanhoitajaa ei mailla ei halmeilla!!! "Henkilöstö pulan vuoksi sairaanhoitajaa voi joutua odottamaan päiviä" (lue viikkoja)!!! Illalla putkirullausta ja venyttelyä...
Tiistai oliki vähän kevyempää kommaa. Nimittäin lounaaseen asti hiekka puheillusta =) Eli eiku kovasti terveisiä Parsulan Kujalle ;) Heh heh... Lounaan jälkeen olikin käsi - ja taideteollisuus alan metallisepän perustutkintoo liittyen pari näytön arvoinen tilaisuus esitellä valmistamaani kyykky telinettä =) Terkinen piirtäminen, rakennuspäiväkirjan pitäminen, Power Point esitus ja tietusti itse tuote olivat kahden näytön arvoista. Tilaustyön valmistaminen H2. Asiakaslähtöinen valmistaminen K3. =) =) =) Treenin saralla juilit vaivas vieläkin mut rautaan oli "pakko" jo koskea ettei napsahda mieli täysin murkaksi... 160kg kapea pena jalat ilmassa... olka otti vähän lisää siipeensä, mutta psyykkeelle teki hyvä saada hypiskellä edes jonku laisia rautoja...
Keskiviikon oli viikon viimeinen "orjatyö" päivä joten silloin tuntu et viikko olis jo lusittu ku kello kajahti neljään ja sai laittaa pillit pussiin =) kävely alko tuntuu jo helpommalta, joten hinat päivän päivän vetotreeniin oli pidettävä viel kurissa. Tosin putki rullaan ja venutteöeen kävin illasta. Torstai. HYVÄÄ ITSENÄISYYS PÄIVÄÄ SUOMI!!! Päivän kunniaksi kävin ottaan kuulosttelen 70% raaka nostot. Fiilis oli hyvä ku sai tarttuu rautaan. Vaikka vähän hukassa rytmitys tuntui aluksi olevan. Ainoaa suurempi miinus oli edelleen aristavat polvet... Mut kuhan muutoin alkas peukarantaa myöten... Illasta rullat + venyttely =)
Perjantai oli taas sulkkis hommia ja venyttelyt illasta.
Lauantaina vihdoin raudan kimppuun... Tempaukset kuulostellen 130kh veto eteen yks voimasana asento uusiks ja lavoille nätisti vaikkakin veto alko painaan... Työnnöt teknisesti parantunut vastaan otto selkä pysy suorassa ja kyynerpäät taipuivat hyvin eteen luoden hyvän "pedin" mihin otaa veto vastaan aina 160kg asti jolloin nopee suunnan vaihto pohjassa vihlasi hivenen tuolta oikeelta puolen ala selkää... Työnsin raudat helposti ylös asti, mutta se vihlaisu alkoi kummitteleen sen verta et jätin työnnän siihen ja kyykyt tekemättä... Saunaan rentoutuun ja illasta Taru sormusten herrasta leffasarjan eka osan pyöriin =) Tai no menihän se kaksi tornia samaan putkeen DVD:ltä =)
Sunnuntaina oliki olka ojentaja päivä. Selkä juilista johtuen vauhti punnerruksen sijaan oli pystypunnerrus 120kg tuli vielä näppärästi =) Sitten vuoros kapee pena jalat ilmassa, mihin lastattiin 165kg ja pikku karjasun avullahan se suorille käsille tuli =) Joten kyllä mieliala koheni ku pysty edes jo jotain tekemään... Että eiköhän tämä tästä taas iloksi muutu joku päivä =)
T. Iron-Jonttu =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti