Maanantaina käytiin virkistäytymässä A-kilta hommissa. Saunottiin ja saatin syödä tyttäreiden pipareita ja torrua mielin määrin =) On tämä joulu jännää aikaa xD Muutenkin harvinaista kyllä Jontulla oli voimakas tunne et hommat alkaa skulaan. Kolmas potentiaalinen työpaikka löyty ja kutsu kävi työhaastatteluun ja työkkärissäkin pitäs käydä. Joten tärkee syy loma lappua meneen ja Joulu lomalle loma ajan aikastamis anomusta siihen kylkeen jos nyt vaikka tärppäis =)
Tiistaina paluu arkeen ku salille pääs lämmiteleen niin nopee suunna vaihto pohja kyykys sattui joten jätin tempaukset ja työnnöt suosiolla tekemättä. Mutta pakkohan se oli kyykätä kaiten joten kyykyt pysähdyksestä 190kg rinnalle rauhallisesti pohjaan "yks kaks kol" ja ylös =) pikkasen tos päivän viimeises kovas romus keskivartalo hoki paikaansa niin oikealla ala selkään vihlas. Joten treeni oli siinä heti "kevyemmän" 160kg n.5 sekunnin pysäytys kyykyn jälkeen =)
Keskiviikkona oli veto päivä. Eli ensin maastavetoo 250kg jäi isommaks vedetyks raudaks ja seki tuli vinossa ku vissiin alitauisesti suojelee tota selkää no tempausvedot 160kg asti ja työntö vedot 200kg asti päälle =)
Torstainahan selkä oliki super julissa ja ilmeisesti sitä tois puoleisesti veti ku "tarve puolo" oli enemmän tukos. Sinnillä salille siis raakanostot tekeen... 120kg raaka tempaus ja 140kg raaka työntö oli päivän romut... Illasta kvoasti putki rullausta jotka sai edes sen verta pehmitettyä selkää että pysty nukkuun edes...
Perjnataina pilvilinnuni jälkeen romahtiki ku loma anomukuseen tuli kielteinen päätös. Joten työhaastattelu ja työvoimatoimisto käynti jäi tekemättä, koksa "Ei ole osoitetta riittävän tärkeää syytä poistumiseen". Muuta kuten pitempään talossa olleet varoitteli jo etukäteen että "ei täällä vedä ku ikkunat". Urheilu puolella puolentunnin lämmittelyn jälkeen selkä antoi myöten pelata sulkkista pari erää ja olla puol tuntia sähly molarina =) siitä tulikin fläsäreitä mieleen kaukaa menneisyydestä ku 8E voitti koulun mestaruuden Rantsun yläasteella ja olin maalis =) Eihän sitä tarvinnut olla ku 15 viikkoa selvinpäin niin alkaa muistaanki asioita xD
Lauantai alkoikin doping testillä xD Täällä on maalaiset ihmeissä ku Tonttu pyörittelee pikkupainoja... Ja pikku painoista puheen ollen treenissä työnsin 170kg ja kyykkädin edestä 200kg selkään sattui mutta sinni ei anna olla tekemättä tai toisin sanoen psuuke ei kestä treenaamattomuutta... Sitten oliki kiva käydä saunas ku sai edes 90% treenin tehtyä =)
Sunnuntai aamu ja selkä juili pahentunut joten heti aamusta näytin vähän putki rullaa jotta päivällä kykenee punnertelemaan =) Sunnuntaina tahtomattakin mielessä pyöri et jos hommat ois skulannut niinku "piti" niin sitä olis päässyt tänään "kotiin" eli koe vapauteen... Liekkä sieltä kumpus kohtalaiset sytöt treeneihin. Pysty punners oli ensimmäine liike jossa jo 80kg rauta takas rinnalle tipautettuna sattui ala selkään, joten siitä etiäpäin laittian ja tangon purun kautta telineeseen uudelleen lastattavalso, josta rinnalle ja suorien käsien nokkaan kiertaa tovin harrastettuani sain 125kg punnerrettua. Sitten kapea penkki siihen päälle jossa toveri joka varmasti tokas "eppä ole koskaan nostanut 170kg rautaa kahdella sormella ja vieläpä kevyesti" =) Eli ihan pienestä kiinni jotta omillaan olisi noussut... Näin treeni viikko pulkassa vaivoin ja kivuliaasti, mutta onpahan kuitenkin =)
T. Kestilän faffin Nalle =P
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti