Täällä kirjottelemas pitkästä aikaa... tossa tosiaan tuli vedettyy ykkös pätkä loppuun... ja jotenki oli niin tuskasta et ei mikään kiinnostanu ei edes blogin kirjoittelu... mut jotain videoita kuiten jaksoin julkaista urheilija sivun puolelle.... nyt on viikonloppuna nollattu nuppi ja nyt lähetty taas tekeen vähän sarjaa...
Jälleen treenin iloa täynä =)
Eli näin alkoi maanantaina sarja kausi... nelosia kyykyssä 192kg asti eestä sit tempaus vetoi kolme kolmosta 150kg romulla ja ku ne jalat on edelleen aika ruoska kunnossa nii tempaukset otin korokkeelta raakana kevyesti.... Jumpassa ei sinäänsä mitään ihmeellistä mut sit ku nyt vähännäitä sarjoja alan viljeleen nii sit ohjelmaan taas pientä bodausta... Mut ku ennen olen tehnyt bodaus liikkeet VOIMALLA runnoen... nii nyt päätin et voisin säästää sitä VOIMAA ja tehdä taas pienemmäl painol ja puhtaasti ku siis niil bodaus liikkeillähän ei ole tarkotus lisätä voimaa vaan lihaksen pintalaaa ja painonnosto liikkeillä voima... Ja voi perse sanon minä kui vaikeeta oli alkaa opetteleen tekeen ylä tajaa ihan uusiksi.... vaikkakin oon 13 vuotta salilla kulkenu nii huh huh :D monien pielleen menneiden settien jälkeen se liike rata näytti jo joltakin :D ihan eka seteis se tuntu olkapäissä ja sit se saatiin siirtyyn ojentajiiin ja loppujen lopuksi myös vähän sinne selän puolelle :D :D :D ja ilmeisesti tein jotain oikein vaikka painoa ei ollutkaan nii silti selkä tuntuu ihan raihnaiselta... täs blogii kirjotellessa istun ku nodredamen kellon soittaja kyttyrä selkä väärällään ku selän suoras pitäminen tuntuuu ihan homolta :D :D :D mut eiköhän tähän lihasten etsimiseenki aikanaa totu =)
Linkki päivän videoclippiin...
Oikein kivaa alkanutta kuukautta kaikille!!!
T.Iron-Jonttu ;)
Linkki päivän videoclippiin...
Oikein kivaa alkanutta kuukautta kaikille!!!
T.Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti