Maanantaina ja vuoden viimeinen päivä =) Näin sitä sitten on taas vuosi porskutettu eteenpäin vaihtelevalla menestyksellä... Mutta kaikista vastoin käymisistä huolimatta voisin sanoa että kokonais valtaisesti ajateltuna vihdoin ja viimein takpakki vuoden jälkeen saatiin jalat maahan ja reisille pinei eteenpäin työntö paine =) Mistä on hyvä lähteä viemään hommaa askel kerrallaan eteenpäin... Muutoin täällä ei mitään ihmeitä "loma ajan vuoksi" talokaan ei tarjonnut ilotulitusta nähtäväksi... Mutta mikä tärkeintä sain pitkin yötä kannustavia viestejä "latino mies halien" kera =) Siihen ei montaa sanaa tarvita ku ne tulee osoitteesta millä on välilä et niistä saa voimaa ottaa itseään niskasta kiinni ja ravisteltua sen verta että jaksaa taas hieman reippaammin keskittyä omaan tekemiseen =)
Tiistaina aloitettiinki jumppaaminen sen verta solvetaen että jalkoja ja ristiselän aluetta pyritään olemaan rasittamatta ja sille alueelle tehdään päivittäin aamuin illoin putki rullaukset ja venyttelyt kunnes saadaan paikat kuntoon =) Sali treenis pumpattiin olkapäät pyöreiks... 150 toistoa kympin sarjoina neljällä liikkeellä... Ensimmäisenä pystypunnerrus käsipainoilla, joiden jälkeen vipunostot sivuille käsipainoilla ja viimeisenä taka olkapäät ristitaljassa =) Näillä eväillä saatiin vuosi aloitettua =)
Keskiviikkona vihdoin tipahti postiin koevapauden eväävä päätös, jonka perusteina on käytetty vääristettyjä sanojani. Mutta vittuako tuolla väliä 17.4.2013 alkaa ehdonalainen ja sillä sipuli =) Nyt täytyy vain puntaroida haluaako yrittää siirtyä Ylitorniolle vai ei... ja jotenki airokin tällä hetkellä tuntuu siltä et ei kiinnosta yhdenkään lippulapun täyttö... Kymppejä tuli tehtyä salilla vuorostaan selälle 120 toiston verran liikkeintä leuanveto, ylätalja eteen kapeeta ja ylätalja niskantaakse... ala taljaan uskaltanu koskea ku ylätaljassakin jos jalan paino maahan niin tuntui epämielyttävältä....
Torstai toivoa täynä sanotaan... Itse heitin toivon nurkkaan ja pummpailin hauiksia huvin ja urheilun vuoksi kymppejä yhteensä 120 toiston verran... jotenki oli tunnottomat ei oikein saanut tuntumaa ku ei päässyt kropalla avittaan yli suuria kuormia niinku on tottunut tekeen, vaan hilputtelu keskitettyjä vain vääntelin... Suoraan sanoen vitun turhauttavaa... Mut niillä mennään... Päätin nyt huvikseni alkaa sit hifisteleen, kerta voimaa ei pääse treenaan...Ihan perinteisellä hiilarit pois ilta ja yö syönneitlä vain kasviksia ja lihaa =) =) =)
Perjantaina pelailtiin perinteisesti sulkapalloa =) ja löydettiin naapuri solusta iso kaulin millä saatin murjoa toisiamme pelien päätteeksi =) ja siinä murjoessa todettiin että oikeenpuolen pitkä selkä lihas eli ratakisko vai miten se meni on alhaalta sellaisen 20-30cm pituudelta kivikaareva vaikka kuinka rennosti yritin laittialla makoilla =) Eli eiku rullaa kaulinta ja venytystä sinne entistä enemmän =)
Lauantaina innostuin vähän siivoileen (lue järjesteleen) omaa huonetta... Jolloin mietin että onpa tämäkin homma ankeaa ihan omin avuin... Ei kukaan siivoa puolesta ja jotenki ei saa itseään syttyyn siihen hommaan... EI siilä että eikä noista eukoista löytyis joku niin kiltti et ku vähän hymyilis kauniisti niin siivoamas kävis, mut eiköhän joku sääntö senki kiellä... Joten eiku suppeasta CD valikoimasta löytybää Klamydiaa koneeseen ja teuhuaan... Kaiken touhunb keskeltä kyseinen musiikki valinta löi salamaa kallon sisälle ja herätti kaiken maailman hauskoja muistoja ylä ja ala aste ajoilta eli ku Masan, Maten, Sampan & CO kans kohellettiin nappuloina Viirinkangas Rantavitikka akselilla xD Pakko kai se on tunnustaa et ei ihan ekana silloin ollu mieles et millanen "huoleton" tulevaisuus sitä on edes... Ja kuinka kaikkea päätöntä sitä tulee tehtyä, jotta tuntisi olevansa elossa ja vieläkin nuori =) Juuri tätä kirjoittaessa kuin korkeamman voiman tahdosta randomi nakkas piene pojan elämää ja Pilkesilmäkulmassa biisit soimaan =) Ja hymy levis entistä enemmän pienen Jontun suupieleen =) Vaikka ketään en näkisi ympärilläni niin koskaan en ole yksin =) Salilla pumppailin ojentajaa 120 toiston verran... kapeeta penkkiä, ranskalaisia niskantakaa istuen ja ojentaja taljaa naruilla näistä viimeiset jarruttamalla kikkaillen xD Peilin edes narsismi luonetta eloon herätellen :P
Sunnuntaina tuli käytyä salilla sosialisoitumassa =D pikkasen torkku pumppia ja jonku verran jalan nosnusdestoja roikuksista ja siinä se tältä päivää =) Nöin vuoden eka viikko saatu pulkkaan =)
Kovia treenejä kaikille!
Iron-Jonttu =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti