Maanantaina alkoi taas orjatyöt... Siin opettajan kans laskekeltiin (heti pitkän ihmettelyn jälkeen et miten koe vapaus voidaan perua hyvin käyttäytyvällä ja hommansa hoitaneelta vanhilta) et pian kerkeäis enne vapautumista ehdonalaiseen tehdä tutkinnon loput näytöt ja saada ammatin :D ja vieläpä alle 30ikävuoden raja pyykkiä xD Illasta kävin nami herkutteleen putkirullalla takareidet, pakarat ja selän... ja vähän venyttelemässä... Kyllä tuntuu sitkeassa olevan toi juili tuola...
Tiistaina touhuttiin jälleen pystypunnerruksia käsipanoilla 40kg*10(+2) kovimpana sarjana sit siihen viel pari liikettä taka olkapäitä ja vippareita sivuille. Kokonaisuudessaan 130 toistoa alla tuntiin =) ja olihan se ilo silmälle kun vanhat tutut rihmastot alkaa ihan alta hahmottuun kun oikein tarkoin tutkiskelee =) Jotain iloa tähän kurjaan elämään...
Keskiviikkona oli vuorostaan selkä treeniä... Puristusta ylä selälle haeskelin leuan vedoin ja taljoja puristellen, siinä tuli hikoiltua 160 toistoa alle tuntiin., siihen pikkuvälipala ja sit vielä kunnan hiki ensin puoltuntia sulkkista ja sit vielä sauna hommat päälle =)
Tostai oli tumppujen pieksintä päivä... Jolloin kaikki meni taas päin persettä... Ei olis passannut taljoilla räpeltää nimittäin alko pakara alaselkä seutua jurraan pelkkä staattinen pystytssä insensä pitäminen...
Perjantaina leikin hiusten leikkuu koneella ja leikkasin (tutin) itselleni keesin =) nuorennuyin heti ainaki kymmenen vuotta, kun arvokkaasti vetäytyvä hiusrajani saatin häivytettyä ;) sit päivästä pelailtiin sulkkista tuttuun perjantai tyyliin. Yhdelle poikkeuksella normaalisti rankasta kuultava suomalainen lässyn lässyn ranteet auki musiikki vaihtu "lilla"beoidin erikoistilauksena polttamiin disco mättöihin =) kun Tiestot, Buurenit, Mushroomit ja kumppanit pisti soundit pauhaamaan niin olin ihan pitelemätön ja sen huomas kaikki =) Retkuin, syöksyin, heitin kuperkeikkaa taistelin ja ennen kaikkea voitin niin vastustajani kuin yleisönkin puolelleni =) Että voin sanoa kyllä sillä musiikilla on kova vaikutus psyykkeeseen jua sitä kautta keskittymis kykyyn ja voitan tahtoon =) "We come and we go" ;) "All od us!!!" Ja tätä kuiva... öööö.... ryyppäämistä tuli sit harrastettua viikonloppu =)
Lauantaina punnerreltiin kapeelt penkist 120kg*10 isoimpana romuna, ranskalaisia, penkil istuun ja ojentajat lopuks taljas naruilla pumputen =) kyllähän siinä 120 toistoa tuli taas ojentaja piestyäm=)
Sunnuntaina pikku torkku pumpit (100 toistoa) ja viikko olikin mukavasti pulkassa =)
T. Iron - Jonttu =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti