Kaupungissa hipsimäs kohti Gymiii =)
Simsalanbim reilu 3 tunnin yö unilta sit aamu treeniin tyhjällä vatsalla tepsutellen kaupunkiin Gym EveryBodylle noh siinä sit kivasti neljä nelssonia ois pitäny 185 romul tehdä... kyl ne oli itaria kaks ekaaki sarjaa ku niin alaselkää oikeelta ahisti... vaikka yritin siinä muutamat alle 15s venytykset tehdä... mut noh kolmas setti jäi kakkoseen ku tosiaan selkään pisti jo sen verta et ei vaikuttanu väkisin vääntää... jaloissa tuntu kyl olevan potkuu mut näin tällä kertaa.... siihen päälle sit muljuteltiin alaselkää pakaroita ja iki IHANIA pohkeita auki :D eikä sattunu sitte yhtään ku en huutanu ;) vai johtuko se siitä et oli NAISIApaikalla ni piti olla muka niin ÄIJÄÄ ja pitää mölyt mahassa :D tais sieltä kyl kommentti tulla et saataahan se päällepäin näkyäkki et käy kipeetä et ei siihen ääntä tarvi ku venkuilin ja irvistelin tuskissani :D :D :D No mut kuiten niistäkin huomas et oikee pohje on todella paljon arempi ku vasen... jännä homma musta se on menny toisinpäin yleensä :D mut no näillä mennään tällä kertaa =)
Huuuh huh!!!!! :D
Noh venytyksiä alaselälle siihen päälle sitten ja ilmeellä tietenkin ;)
No sitten lopulta olikin päivä treeni aika =) Siinä eka meinasin et kyykin ne räsiin jääneet pari settiä mut ei puhettakaan et jalat olis toiminu :D :D :D No siinäpä olkoot Raaka tempaus yhdistelmiä sit siinä väkertelin menemään season best romuilla 80kg!!! woohooo :D Raaka temppu siinä mieles helpompi ku ei tarvi pitkää käsil pitää :D mut joo vähän liikerataa sai taas tehtyy =) ja eteenpäin mentyy... sit vuorossa olikin raka rtöntö... joopa joo tai olis ollu!!! rytmit niin sekasi siinä et mä en oikeen itekkään tajuu mitä mä olin tekemässä :D :D :D :D joten annoin olla ja tein sit viel 60kg kans vitosii tosta reideltä raakoja kääntöjä =) ranteeseen ei sattunut varsinaisesti mikään pientä omituista painetta kyl piteli mut kylläpä siihen tottunee =) sillä sitä ihan pikku korotuksin eteenpäin mennään =) vaikak tällästä räpeltämistä tämä päivä oli nii silti hyvällä mielellä eteenpäin ja kohti huomista punnerrus helvettiä :D saa nähä ku gymille pitää mennä et ku siinä on se yks pikku rako missä pystyy kädet suoristaan tangon ja painojen kans nii et miten sen sämplää et pysyy siinä raossa kokoajan :D :D :D noh eiköhän se jotenki hoidu =) sen näkee huomenna sitten!!! :)
Raakatempaus yhdistelmiä 80kg romul
Veikeenä mankku boxilla :P
Jännää viikonlopun odotusta =)
Iron-Jonttu :P
No sitten lopulta olikin päivä treeni aika =) Siinä eka meinasin et kyykin ne räsiin jääneet pari settiä mut ei puhettakaan et jalat olis toiminu :D :D :D No siinäpä olkoot Raaka tempaus yhdistelmiä sit siinä väkertelin menemään season best romuilla 80kg!!! woohooo :D Raaka temppu siinä mieles helpompi ku ei tarvi pitkää käsil pitää :D mut joo vähän liikerataa sai taas tehtyy =) ja eteenpäin mentyy... sit vuorossa olikin raka rtöntö... joopa joo tai olis ollu!!! rytmit niin sekasi siinä et mä en oikeen itekkään tajuu mitä mä olin tekemässä :D :D :D :D joten annoin olla ja tein sit viel 60kg kans vitosii tosta reideltä raakoja kääntöjä =) ranteeseen ei sattunut varsinaisesti mikään pientä omituista painetta kyl piteli mut kylläpä siihen tottunee =) sillä sitä ihan pikku korotuksin eteenpäin mennään =) vaikak tällästä räpeltämistä tämä päivä oli nii silti hyvällä mielellä eteenpäin ja kohti huomista punnerrus helvettiä :D saa nähä ku gymille pitää mennä et ku siinä on se yks pikku rako missä pystyy kädet suoristaan tangon ja painojen kans nii et miten sen sämplää et pysyy siinä raossa kokoajan :D :D :D noh eiköhän se jotenki hoidu =) sen näkee huomenna sitten!!! :)
Jännää viikonlopun odotusta =)
Iron-Jonttu :P
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti