Veto hommiin menos =)
Maanantain
kova treeni meni kohtuudella... Rivet tökki kyl taas... mut no 170kg köykäsesti kuiten rinnalle.... kääntö tuntuu taas hankalalta... ei oiken natsaa mut eipä sen vielä tarvi tullakaan... ku voimaa haetaan ja niiden tasojen pitää nousta eritoten jalkavoimien.... noh siitä sit tempaus veto toisena liikkeenä ja 190kg tuli viel hyvin mallikaasti 210kg perse karkas ku jalois ei oo tarpeeks voimaa... vielä.... sit vikana liikkeenä takakyykky 250kg booom ja kyllä neljännes tonni niskassa käytiin kyykys köykäsesti =) vaikka täs olikin kova viikonloppu alla.... siis treeni viikonloppu :D noh siihen sit niitä vatsoja yks setti ku niitä piti alkaa tekeen.... jullejaki tein tangolla ihan lopuks mut sitä ennen otin kyykky hyppelyy myös ihan yleis fyysisinä liikkeinä =) Näin magiasti alkoi tämä viikko =)
Tiistai
olikin rela päivä =) Jumppana muutamat koikka loikat =) Jonka jälkeen hemmottelin tutuksi tulleeseen tapaan itteeni kylmä kuuma altaissa ja saunassa!!! Nams nams kyllä se on niiin herkkua =) ja eikä siinä vielä kaikki!!! Sit vielä oli alapaketin hieronta kaiken kukkuraks kuin kermana kakun päällä!!! Oi joi että olikin väsy ja tuntu et vois vaan nukkuu, mut kyl mä sit vielä reippaana kävin katseleen vähän ystävättären veto tekniikoita kuntoon Gym Everybodyl =) Ja kuinka helppoa se onkaan naisille opettaa ihan sama mitä tekniikkaa ku ne tajuu sen heti :D toisin ku miehet :D jotka vääntää voimal väkisin paikaten puuttuvaa tekniikaa :D :D :D itsekki lukeudun niihin kyl mut kuiten :D
Tiistai päivän kevyttä koikka loikkaa =)
Keskiviikko
olikin yhtä helvettiä aamusta asti!!! Pohkeet krampis ja alaselkä sekä takreidet jumis kyyristelin rakennus jätteitä keräillen aamupäivän!!! Voi perseen suti!!! kyl siinä kävi epätoivo mielessä et mitähän vittua päivän treenistä tulee ku aamu on jo tällästä paskaa!!! et mahdolliset eilisen hieronnan hyödyt on kyl menetetty heti.... ja oi voi... ja ku päivä koitti nii ei sitä vieläkään oikeen ois halunnu mennä salille ku oli niin väsy... tuns et kroppa on väsy... aamupäivän touhuista.... mut ei se auttanu ku salille!!! Eka liike tempaus!!! Ihan mettässä!!! ei enempää mettässä vois ollakaan... mut ei hermottanu jalka ja selkä rytmii kohalleen ei milllään... nii turrat kipeet pökkylät ne oli....90kg kovimpana tarttuneena romua :D hahah... no jooo... en jääny hakkaamaan moista.... ku tiedän mikä on vikana... ja vasempaan ranteeseen oli kivut lisääntyneet.... nimittäin se mikä oli oikees rantees tuntu niinku ois "hypänny" vasemmalle puolelle... täysin samaan kohtaanki jopa!!! argh... no eiku kyykkään!!! 70kg*2 oih ja voih.... 120kg*2 eipä se tuntunu yhtään paremmalta... siinä vaihees mietin et nyt on pelattava upporikasta tai rutiköyhää!!!! nakkasin 170kg tankoon ja kakkonen vittu epätoivo kalvo mieltä ku romu paino rinnalla ja se paino jaloissa ja se söi nakersi itseluottamusta kokoajan... sit 200kg*2 jossa toisessa piti vähän parkassa jo et pääs ylös mallikkaasti.... sit se päivän rauta eli 225kg tankoon joka piti ottaa pysäytyksestä et saa vähän painetta leikkimieliseen Bodari vs. painonnostaja kisailuun mitä tykkäämme harrastaa eri muodoissa noiden Gymin jätkien kans aina silloin tällöin :) Kova itsensä kasaaminen sen tuskasen 200kg romun jälkeen ja sit hurmioon psyykkaaminen.... tankoon kiinnni ja Boooooom!!!!! Näin oli pysäytyskyykky enkka parantunu 10kg!!! ;) Hubaaa!!! ja sitä riemun määrää!!! Olin taistellu itseni kasaan oman mieleni epätoivoin sisältä jossa olin rypenyt edelliset 11 tuntia!!!! Ah niitä urheilun ihania tunne kuohu hetkiä!!! =) Siitä sitten perus huollot kylpylän puolella ja eiku kotiin tekeen seuraavan päivän eväät ja valmistautuun henkisesti huomisen koetoksiin!!!!
Oikein mukavaa viikonlopun odotusta kaikille =)
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti