Torstai aamulla tuli otettuu raakoja rinnalle vetoja... käännöt tökki niissäkin veto kyl riitti siihen tavoittelemaani 165kg romuun mut noh mitäpä sitä enempää selitteleen se ei tullu nii se ei tullu.... siinä sit illasta putki rulla näytettiin reisille ja voi veljet kerron että olihan se kivuliasta hommaa!!! On edelleen!!!! Sit tälle mun katastrofaaliselle painon laskulle pitää tehdä jotain joten tälläista iltapalaa sitä tuli sit nautittua :D
Kaloriat kohillaan näin niinku ilta palaksi :P
Perjantaina oli ihan venyttely hommia vain =) ja elbailuu mässäilyy aamupala kinkkiiii ja salilal kävin venytteleen =) ja sit vielä ilta pala kinkkii!!! :) vatsan vierellään köllöttelyä =) Näin se alkoi hyvä urheilija vikonloppu vol 2.0 =)
Laiha poika kävelemäs mankku lootalle ennen suoritusta :P
Tänään sit tietty aamulla käytiin vähän käänteleen kevyitä rivejä 130kg romulla jokusia ykkösiä kropan herättelyksi.... ne tuntu kohtuu kivasti pyörivän rinnalle =) Noh hyvillä mielin pääski sit päivä treenii touhuileen... Mukavasti kääntyili rinnalle kunnes tuli se päivän tavote romu 175kg!!! Siinä yks huono kääntö heti eka kokeilun toises vetasus ja senhän ties miten siinä kävi... se jäi sinne pään sisälle kummitteleen... No videoo ohessa kui se kääntyili miten sattuu ja kui pää ei pitäny kolmansis sitte vaikka veto nousee korkeelle... Niin sitä sit piti viel 160kg romul ottaa hyvä kolmonen siihen loppuun ... noh kyllähän se neloseks taittu kuiten matkan varrella ;) Ja kyllähän siinä jalat alko oleen jo aika loppu :D Ku tää kestävyys urheilu puoli ei oo mun vahvuuksiani :D siitä huolimatta vetoon vähän lujuutta piti hakee työntö vedon muodossa 260kg rautaan asti ja tottakai se oli jo sellanen romui joka hyvä et maasta irtos :D :D Näin saatiin äijästä viimisetki mehut puristettua =) Eli ihan hyvä treeni vaikka se 175kg kolmosaena ei tällä kertaa tullutkaan :P mut ens kerralla sitäkin paremmalla itseluottamuksella ku kuiten noin monesti sitä tuli tos nakeltuu =)
175kg kääntelyt
Tällläista tällä kertaa ja huomenna lepo päivää!!!
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti