Noniin hetkeen ei olekkaan kuulunu ja syynähän on loukaantumisien lisääntyminen kylkihän se raapsahti kivasti rikki tossa kyykätessä... ja sit piti sitä viel parin lepopäivän jälkeen käydä kokeileen :P no ennätys romun sitä kyykkäs eestä yhdistelmä kyykystä mut perkeleen kipeetä kävi ja seuraavan päivän vedoistakan ei tullu mitään joten puhalsin poelin poikki ja otin pikkusen kesä laidunta tossa mukavasti ku tuli noita pyöreitäki täytettyä =) noh ranteen kans kävin vihdoin ja viimein jäsen korjaajalla joka paukatteli kovasti paikkoja oikoseen ja tuumaili et hermo systeemi se on tuoilla joka on jääny pahasti pinteeseen ja nyt sit tulehtunu tietty eli kovasti siihen tulehus kipulääkettä otin vaikkakin neuvottiin kyl suola hauteisiin :D mut noh toimii ku tabletti jotenki tuntu nompeemmlata ratkasulta eli eiku naama taäyteen arcoxiinia ja vola :P
19.05 Etukyykky yhdistelmä 210kg
eilen uskallauduinki salille ekakertaa viikkoon =) tottakai ensimmäisenä otin kyykkyjä eestä yhdistelmänä :D noh klovan neste kuurin jälkeen paineet vähän hukassa mut kyl se 200kg romu sieltä viel 1+1 senä tuli ;) eka siis pysytyksestä :P ja sit eiku punnertaan =) noh kyl se ranne kesti pitemmälle ku voimat kanto :D :D vitosii punnertelin aina sinne 80kg romuun asti jolloin se jäi neloseksi ;) muahhahahah enpä heti muista koska näin heikos kunnos kädet olis ollu :D mut no kuukausien tekemättömyys näkyy :P et eiköhän en paineet ja hermotus palaudu aikanaan =) pikkasen siis ranteess atuntu jotein omituista mut varsinaista kipu efektii ei joten onnesta muikeena kotiin päin ja suunnitteleen todellista alue valloitusta eli seuraavan päivän treniä ;)
Vuoden eka tempaus romu ei päätä huimaa mut kyl se hymyn huulille saa silti :P
Noh mikäpäs se siinä päivä koitti ja salille intoa täynä (monesti enemmän ku älyä) mut mitäs se haittaa pääasia et tekemisestä nauttii :P Siinä raakaa työntöö otin aina sinne 150kg asti joka oli helppoa kauraa ainoo vaan et siinä rinnalla pompotellessa yhdessä vaihees vihlas käteen nii siksi en tottanu sit enempää.... mut varsinainen ylös työntö ei sattunut....eli hubaa hienoja hommia!!!! siitä sit valaistuneena (itseasias eilen jo päättelin et alan tekee pikkupainoilal paloljon yhdistelmii ja sarjaa et saan paikat kuntoon) sit tiputin romut alas ja aloin tekee ylöstyöntö yhdistelmää..... punnerrusta vauhtipunnerrusta ylöstyötnöö pysytyksestä ja ylöstyöntööö 100kg romulla muutamat setit.... ja sitten se kaikkein jännin :P eli tempaus ote... joo se tuntu vähän jännältä venytti pikkusen nipiustellen tota kämmennen ulko syrjää mis se vihlominen tuntuu nii sitten teinki kymmen kunta yhdistelmää 40kg romulla :D joo ei romun määrä päätä huimaa mut jostian se on lähettävä ja lähetään alhaalta kuntouttaan ja totuttaan kättä työskentelyyn =) pääasia et saahaan liikettä paikoille nyt ku ne on nii pitkään levossa joutuneet olemaan :P siihen päälle sit viel pystypunnerrukset 80kg taas rokmuna ja joo kyllä sieltä se vitonen tulla tupsahti ;) hahah eli toiston kehitys eiliseen :P :P :P ja vielä vika liikkeenä ;) hahahah hahhaha :D voi elämän kevät näitä mun romujen säällittävyyksien määriä :D mut noh ei kai tässä muuta voi ku nauraa ja kuntoutua =) ja olla ILOINEN siitä et pystyy taas tekeen =) et eiku huomista treeniä odotellen ;)
eilen uskallauduinki salille ekakertaa viikkoon =) tottakai ensimmäisenä otin kyykkyjä eestä yhdistelmänä :D noh klovan neste kuurin jälkeen paineet vähän hukassa mut kyl se 200kg romu sieltä viel 1+1 senä tuli ;) eka siis pysytyksestä :P ja sit eiku punnertaan =) noh kyl se ranne kesti pitemmälle ku voimat kanto :D :D vitosii punnertelin aina sinne 80kg romuun asti jolloin se jäi neloseksi ;) muahhahahah enpä heti muista koska näin heikos kunnos kädet olis ollu :D mut no kuukausien tekemättömyys näkyy :P et eiköhän en paineet ja hermotus palaudu aikanaan =) pikkasen siis ranteess atuntu jotein omituista mut varsinaista kipu efektii ei joten onnesta muikeena kotiin päin ja suunnitteleen todellista alue valloitusta eli seuraavan päivän treniä ;)
Noh mikäpäs se siinä päivä koitti ja salille intoa täynä (monesti enemmän ku älyä) mut mitäs se haittaa pääasia et tekemisestä nauttii :P Siinä raakaa työntöö otin aina sinne 150kg asti joka oli helppoa kauraa ainoo vaan et siinä rinnalla pompotellessa yhdessä vaihees vihlas käteen nii siksi en tottanu sit enempää.... mut varsinainen ylös työntö ei sattunut....eli hubaa hienoja hommia!!!! siitä sit valaistuneena (itseasias eilen jo päättelin et alan tekee pikkupainoilal paloljon yhdistelmii ja sarjaa et saan paikat kuntoon) sit tiputin romut alas ja aloin tekee ylöstyöntö yhdistelmää..... punnerrusta vauhtipunnerrusta ylöstyötnöö pysytyksestä ja ylöstyöntööö 100kg romulla muutamat setit.... ja sitten se kaikkein jännin :P eli tempaus ote... joo se tuntu vähän jännältä venytti pikkusen nipiustellen tota kämmennen ulko syrjää mis se vihlominen tuntuu nii sitten teinki kymmen kunta yhdistelmää 40kg romulla :D joo ei romun määrä päätä huimaa mut jostian se on lähettävä ja lähetään alhaalta kuntouttaan ja totuttaan kättä työskentelyyn =) pääasia et saahaan liikettä paikoille nyt ku ne on nii pitkään levossa joutuneet olemaan :P siihen päälle sit viel pystypunnerrukset 80kg taas rokmuna ja joo kyllä sieltä se vitonen tulla tupsahti ;) hahah eli toiston kehitys eiliseen :P :P :P ja vielä vika liikkeenä ;) hahahah hahhaha :D voi elämän kevät näitä mun romujen säällittävyyksien määriä :D mut noh ei kai tässä muuta voi ku nauraa ja kuntoutua =) ja olla ILOINEN siitä et pystyy taas tekeen =) et eiku huomista treeniä odotellen ;)
Punnerra siima punnerra :D :D :D ääni on kadoksissa mut eiköhän seki palaudu romun myötä ;)
Oikein mukavata viikonloppua kaikille!!!
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti