Aamupaino 105.4kg
Olihan se vaan aamu häslinkiä täynä... avaimet hukassa treeni kassi kotona tietty... sit vähän myöhemmin auton renkaiden venttiilit jäi käteen ku ilmaa oltiin laittamassa lisää jne jne jne :D joten jäipä sit aamu jumpat tekemättä kaiken vastoin käymisen tieltä päätin et laitan takas unelle ja herään uudestaan uusin silmin :D
20.30 Lapin Urheiluopisto
Työntöveto: 70kg, 120kg, 160kg, 180kg, 200kg, 220kg.
220kg
Maastaveto: 260kg, 280kg.
Raaka rinnalleveto: 120kg, 120kg, 120kg, 120kg.
+ leuanveto 18 (PR), 8.
Noniiin =) siinäpä sitä onki tämän kertaista jumpan tynkää... takareiskat ja pakarat oli kivasti tukossa vielä ku vetoja alotteli... sit tonne oikeeseen epäkkääseen/ olkapäähän/ lavan alle tuntu epämukavalta... mut siinäpä tuntukoon vedetiin mitä vedettiin... ihan kohtuudella 220kg asti.... ja sit siihen maastavetoo päälle 260kg tuli nii hitaasti et siinä ois kerenny nopeempi kaveri kirjottaa raamatun repii sen ja kirjoittaa taas :D eli järki viisaana siihen ois kannattanu varmaan njättää mutku olin päättäny et tänään vedetään vuoden paras eli 280kg nii sehän oli pakko laittaa siihen. ja kuten arvata saattaa ei se siitä ainakaan se veto yhtään nopeutunut :D mut näihin kiputiloihin nähen mielestäni ihan hyvin sinnitelty :P Ja loppuun selkä treenin merkeissä yleis fyysisenä pariu settiä leuan vetoo.... ja kyllä sen huomaa kui tää yleiskunto on hanurista :D eka vetää ennätyksen 18 ja sit saa taistellen enää 8 ku nii hapokkakksi löi kädet ja selän :D :D: D mut tästä se lähtee ku tekee vain =)
Oikein hyväää alkanutta Joulukuuta kaikille =)
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti