Aamu paino: 105.2kg
Huuh huh!! eipä sitä yöllä saanu taaskaan unta ku nää rytmit heittäny häränpyllyä viikonloppuna kuskin hommissa!! :D no ei se auta ku lintsata taas aamu treeni et jaksaa taatusti hoitaa tärkeemmän eli voima osion ilta treenissä :P Siihenki hyvin valmistautuneena 2h auton ratissa ja meinasin nkukahtaa rattiin en tiiä mistä tätä väsymystä oikeen riittää mut ei se auta ku salille!!!!
20.30 Lapin Urheiluopisto
Vauhtipunnerrus: 70kg, 110kg, 150kg x.
Takakyykky pysäytyksestä: 70kg, 110kg, 150kg, 190kg, 225kg, 245kg(PR)!!!!
Pystypunnerrus: 70kg.
Oi ja voi!!! Hirveitä en treeniltä odottanut näihin fiilareihin väsymykseen aj lihas arkuuteen nähen... mutta että pravurini punnerrus oli ihan susi!!! Olkapäihin kävi kipeetä niinku puukolla olis lyöty tos 150kg raudassa... kyl se 110kg:kin tuntu vähän nahkeelta mut luulin siinä vaiheessa et se johtuu pikkasen väsyneestä selästä... et ei muutaku antaa palaa vain.... ja sit sen 150kg epä onnistumisen jälkeen tunsin kuinka kyynärpäätkin huutaa hoosianna!!! Perkeleen perkeleen perkele!!! Ei se auttanu ku alkaa kyykkään.... No sehän meni kuiten kohtuudella ku uus ennätys romu tuli... pikkasen lantio veti lambadaa kyykyn aikana ku piti korjailla asentoo ku oli kyykky kallistua milloin mihinki suuntaan :D ilmeisesti selässä ei ollu niitä kuuluisia pitoja oikein :D mut nippa nappa juuri sen verran mitä piti että sai kyykyn kyykättyä kuiten :D jotain lohtua tähän päivään =) Ja siinä kyykätes kävi mielessä et jos normaali pysty punnerrusta vois tehdä... ku painot pysyy kevyempinä... mutta siinä 70kg raudalla kokeiltua tuumailin että ei ei tänään!!!! Joten vähän sekavat fiilikset treenin jälkeen.... Positiivista hyvin taisteltu kyykky ja pitkä miinust olkapäiden ja kyynärpäiden kunto!!!! noh huomenna alakerran hieronta ja perjantaina seuraavan kerran romun kimppuun työntö hommien merkeissä!! ;)
Oikein mukavaa viikonlopun odotusta =)
Iron-Jonttu ;)
Takakyykky pysäytyksestä: 70kg, 110kg, 150kg, 190kg, 225kg, 245kg(PR)!!!!
Pystypunnerrus: 70kg.
Oi ja voi!!! Hirveitä en treeniltä odottanut näihin fiilareihin väsymykseen aj lihas arkuuteen nähen... mutta että pravurini punnerrus oli ihan susi!!! Olkapäihin kävi kipeetä niinku puukolla olis lyöty tos 150kg raudassa... kyl se 110kg:kin tuntu vähän nahkeelta mut luulin siinä vaiheessa et se johtuu pikkasen väsyneestä selästä... et ei muutaku antaa palaa vain.... ja sit sen 150kg epä onnistumisen jälkeen tunsin kuinka kyynärpäätkin huutaa hoosianna!!! Perkeleen perkeleen perkele!!! Ei se auttanu ku alkaa kyykkään.... No sehän meni kuiten kohtuudella ku uus ennätys romu tuli... pikkasen lantio veti lambadaa kyykyn aikana ku piti korjailla asentoo ku oli kyykky kallistua milloin mihinki suuntaan :D ilmeisesti selässä ei ollu niitä kuuluisia pitoja oikein :D mut nippa nappa juuri sen verran mitä piti että sai kyykyn kyykättyä kuiten :D jotain lohtua tähän päivään =) Ja siinä kyykätes kävi mielessä et jos normaali pysty punnerrusta vois tehdä... ku painot pysyy kevyempinä... mutta siinä 70kg raudalla kokeiltua tuumailin että ei ei tänään!!!! Joten vähän sekavat fiilikset treenin jälkeen.... Positiivista hyvin taisteltu kyykky ja pitkä miinust olkapäiden ja kyynärpäiden kunto!!!! noh huomenna alakerran hieronta ja perjantaina seuraavan kerran romun kimppuun työntö hommien merkeissä!! ;)
Oikein mukavaa viikonlopun odotusta =)
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti