Vaikka huljussa ja saunassa tuli istuttua vissin aamu kuuteen asti ja muutenki otettua rennosti maaseudulla niin kyllä se oli taas paluu arkeen illasta ja salille hiippailtava.
20.30 Lapin urheiluopisto:
Raaka ylöstyöntö: 70kg*2, 100kg*2, 130kg*2, 150kg*1, 160kg*x, 160kg*x
Pystypunnerrus 70kg*3, 100kg*3, 100kg*3
Treeni ei mennyt ihan suunnitelmien mukaan... raaka ylöstyöntö oli tarkoitus ottaa kovaa, mut eiline treeni paino jalois... reisis tuntu terve väsy kipu, epäkkäät olivat kosketus arat, mut pahimpana pohkeita särki perkelesti ja o.puoli erityisesti nilkkaan ja polveen tuli myös kipuja, joten ku 160kg tuntui nii hankalalta nii en jäänyt hakkaamaan päätä seinään vaan nappasin pari pystypunnerrus settiä jotta ylä kolmannekselle saatiin vähän vastetta että käynti ei ihan hyödyttömäksi jäänyt ;)
Pystypunnerruksen viiminen setti 100kg
Illasta 6km lenkille niin uni maittaa taatusti makosasti :) huomenna sitten kämpän metsästykseen ;)
Hyvinhän tuo Jonttu meni, RÄHINÄÄ!! Kemin viikonloppu toi poweri! ;) Tsemppiä uuteen treeniviikkoon Man!!
VastaaPoistaKiitoksia, ihan kohtalainen suoritus ku toistoa vaille ennätystäni sivuava ;) joten kyllä voi todeta et tekee ihmeitä päälle tämä siviiliin pääsy ja sitä kautta myös tietty kropalle :) nyt viel alakertaa siihen kuntoon et kestää myllytystä nii voin sanoa että loppu kesästä on jo ihan eri hyvä fiilikset ku tämän hetken romut on lämppäri painoja :D :D eli luotto ja usko omaan tekemiseen vahvistuu taas päivä päivältä :)
PoistaOon kyllä onnellinen puolestas, eiku kohti uusia tavotteita!! :) TSEMIÄ Jonttu!!
VastaaPoista