Aamupaino 108.2kg
Nonni olipa vain erikoinen ilta eilen... nimittäin ruoka ei maistunu ei sitten kirveelläkään!!! Noh mikäpä siinä ei mulla hätää ole :D on tota vara ravintoa tossa vyötäisillä sen verta reilusti et sama se jos joskus jää ilta syöpöttely vähemmälle.... Mut vastaavasti sit "aamulla" herättyä pitikin melkein koko jääkaappi pakastin yhdistelmä vetää kitusiin ennen ku ovee ees kerkes avaamaan :D :D :D Päivä meniki miesten hommissa ku järkien kesken kummitus boitsun ja sen faijan kans käytiin shoppaileen kuteita ens viikonloppua varten... sit saiki alkaa jo vamistautuun treeniin =) eli hyvin lepposa aamupäivä oli mun aikataulussa tänään =)
Treenissä tänään vetoja.... tempaus vetoja 180kg*3 kovimpana settinä... työntö vetoja 230kg*3 kovimpana settinä ja sit viel muutamat ykköset 215kg raudalla vähän kuin verryytelläkseen :D :D :D vedot tuntu kohtuu hyviltä vaikkakin eilinen kyykky tuntui jaloissa selvästi.... ku kiertonihan on sekasin nyt ku normaalisti kovan kyykyn jälkeen on punnerrus päivä ennen veto päivää.... joten en pidä moista minään hälyttävänä merkkinä... ja jotenki tuntu et vielä pitäs jotain tehdä... ja maasta vedolla en ihan viitsi lantioo tukkoon lyödä täs vaihees ku kyykkyyn haetaan lisää volyymiä nii kulmasoutuhan se sieltä tulla tupsahti treenin vikaks harjotteeks.... ja ihan komeesti rautaa oli 230kg... eihän ne mitään puhtaita ole tietty mut eipä niiden tarvi ollakaan ku voimaa sinne haetaan ;) nyt kyl ihan hyvä oma tunnol voi sanoo et on kohtuu tyhjä takki =) joten eiku ihan relaa lauantai iltaa sohvan nurkkaan vietteleen ja akkuja lataileen ens viikon koetuksille!!! ;)
Oiken kivaa viikonloppua ja alkanutta maaliskuuta kaikille =)
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti