Aamupaino 106.2kg
Näin se oli nilkka vielä kivasti turvoksissa torstaina :D
Noniin =9 kaippa täs alkaa selviimään pikkuhiljaa noista reissusitansa taas :D sehän toissa viikonlopun hki "viikonloppu kylpylä" reissu venähti niinki pitkäksi et keskiviikko iltana västa pääs kotiin :D Ja torstaina nilkkoja vilkuillessa treenaaminen näytti aika toivottomalta :D No lauantaihin asti sitä sit lepäili jalat kohti kattoa ja sit pikku kyykähdys treeni ennen toverin synttäri juhlia... Tosi varovaista oli kyykkääminen ku edellis iltana just ja just oli pystyny linkuttamisen lopettaan... ja nilkka oli kuiten viel hinvenen arka varsinki ku alko romuu lastaan niskaan, mutta siihen nähen ihan hyviä kyykkyjä et paineet kavoksissa ja ujous päällänsä =)
230kg varovaista työskentelyä...
Noniin siinähän sit meni tietty lauantai jatkoineen kuppia kaataes :D sunnuntai vähän niinku ohi nukkues... Joten oli aika saaha taas koneetta pikkuhiljaa käyntiin... reidet oli hiukka arat viikonlopun jäljiltä joten tuumailin vuorossa olevan vetopäivä =) siinä fiiliksiä kuulostelles ja tangolla kikkaillessa hoksin et toi vasen ranne on vieläkin sökö mut näyttä elon merkkejä... esim eestä luultavasti pitäs pystyy kyykkään et se näytti tangolla ainaki taipuvan sen verta et paari sormee saa taitettua tangon alle, ja niskan takaa saa ihan hyvän otteen jo tangosta eli punnerruksia voisis soveltaa sieltä myös, mut niitä sit myöhemmässä jaksossa lisää =) Tänään vedothan kulki ihan kohjtalaisesti velttoon oloon nähden... Ja vaikkakin liekkö tosta vasemman nilkan narkuudesta johtuen välillä tuntu et paino menee oikeelle jalalle kokonaan nii silti pysty kikkaileen kohtuu romulla...
Oikein mukavata alkanutta viikkoa =)
Iron-Jonttu :P
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti