Huuh huh =) tässä viikko vierähtikin ilman päivityksiä... On ollu vähän kaikenlaista :D Lähinnä olkkarin lattiaa kyljellään, selälllää, vatsallaan ja toisella kyljellään :D :D :D nippa nappa jotain treenejä on saatu tehtyy (niistä videoita urheilija sivun puolella) muuten sitä on kyl kohtuu hyvin nukkunu vain ja ollu ihan omassa "ylhäässä" yksinäisyydessään... Ja tietty vasta painoksi tälläiselle velttoilulle piti kävästä sosialisoitumassa drinkin jos toisenki ääressä tos viikonloppu :D
Työntöveto 250kg ;)
Mut tämä viikko onki alkanu paremmin eka oli se kaikista kamalin eli kankkus kyykyt :D 240kg tanko niskaan ja tähtii näky jo siinä vaiheessa jolloin tiesin varmasti et lähtökohdat ei ole hyvät varsinki ku 210kg raudas sai vikan kans kävellä eteenpäin et ei kaatunu nenälleen... kolme siinä tuli rutisteltuu ennenku neljännes olo vei voiton ja sitä kautta tahdonvoiman!!! Siihen päälle muutmat jäsäkät työntö vedot 200kg romulla ja sitä olikin sitä vaille selvää kauraa sitten...
240kg
200kg
Mut suurin ihme olikin tänään ei niin treenin puolella vaan siinä et mut saatiin kivasti hereille aamu kasilta soittaan sinne perkelen arvaukeskukseen ja tällä kertaa onnekseni sain ajan päivälle että en nuku taas onneni ohi :D ja mikä parasta jumalat olivat puolellani aivan arvauskeskuksen ovelle asti nimittäin hyvä ystäväni kävi mut koppaan jousille kotoo ja kinkki voima buffan kautta vei vielä paikan päälle että en mitenkää itse ainakaan toimettomuudellani sössi sitä aikaa.... No lääkärihän vilas kättä ja halus sen röntgeniin että pois suljetaan se vaihtoehto et siellä olisi jokin murtuma... toisin kai sitä olis huomannu jos sen ois murtanut jossain :D mut no niin kai se on tehtävä mitä lääkäri kaikessa viisaudessaan sanoo!!! Joten sain ajan röntgeniin ens viikon keskiviikolle 8020!!!!! Oi ja voi!!!! toi tulee olemaan todella haasteellinen!!!!! Mut se onki ens viikon ongelma joten tämän päivän treeniin...
Tempausvedot
Tänään ajattelin tekasta tempausvetoja... ikävästi tangolla vedellessä jo vasemman käden forkkuun satuskeli nii se piti teipata jolloin kivun sai pidettyä loitolla ja ennemminkin omituisen tuntosena vain... Jalat eivät todellakaan olleet eilisestä "itsemurha" treenistä parantuneet vedon aikana kiristi persettä ja särki reisiä, mutta eihän sen nyt annettu hidastaa menoa.... siinä sitä kolmosina noustiin aina sinne "yli raskaan" 200kg romuun asti ja sit siitä muutamat ykköset 20kg puotuksilla alaspäin mitä korkeemmaks veto tuli nii sitä ilkeempi se oli tolle kyynärvarrelle... joten jätin korkeet tempaus vedot tekemättä mitä oli tarkotus täs lopuks tohottaa, mut sit vastaavasti runnottiinkin epäkkäitä ja olkapäitä auki eritoten tolta vasemmalta puolen et jos se helpottas tota kipu tilaa jotenkin.... saa nyt nähdä sitten miten tämä tästä kehittyy mut periksi ei anneta ja kyykätään ja vedetään siihen asti ku niitäkään ei enää pysty tekeen!!! ;)
Ja lopuks tähän maaliskuun treenien kohokohtia =)
Iron-Jonttu =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti