Noniin tänään sit veteleen kevyttä treeniii.... siinäpä tangolla kikkailless ahoksin et toi rive vois kääntyykki sormille... ja pikkuhiljaa eka 40kg sit 50kg ja sitä rataa kolmosia nakkelin ihan tonne 130kg asti =) ja voi että oli magostakin magosampaa hommaa ku pääs pitkästä aikaa tohottaa rinnallevetoo =) tosi varovaisia ja kuulostelevia on käännöt ymmärtäen kyllä....
Rinnalleveto 130kg
no sit siinä riven jälkeen tein kevyehköjä kyykkyjä ja ku ton Jarkon ja Isan kans sellanen leikkimieliinen kyykky kisa on päällänsä nii piti tasottaa kisa sitten 180kg n 5s.pysäytys kyykyllä edestä ;) Jonka jälkee kipuu vastaan punnerruksia.... kyl sitä sinne 70kg korville vitosii pysty teken nis si paris viimises paino ilkeesti ja kävi kipeetä.... jopten se jäi siihen sit... ihan loppuun sit taas revittiin forkkuja olkapäitä ja selkää epäkkäitä että saatas jotain tapahtuu tonne ranteen tuntumaan... no kas kummaa joku siellä vähän autto ja hetken autuuden toi asiaan ja pitihän sitä sit heti mennä kikkaileen ja 112.5kg sattu oleen sopivasti tangos eiku siteet ranteisiinja kokeilen miltä tuntuu =) ja hyvältä tuntu paitsi olkapäissä!!! :D
Punnerrus 112.5kg
Et vielä ie suurta juhlaa mut kuiten ilon sanomaa pääsee kaikelle kansalle toitottaan kyl tää tästä vielä kalu tulee vaikka joku vitun röntgen aika yllätys yllätys tuli missasttua ku se oli aamusta!!!! :D mut katotaan jos ens kuuksi pääsen sinne röntgeniin asti!!! :D
Iloista pääsiäisen odotusta =)
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti