Huuh huh nyt se pitäs tehdä!!!
Noniin aamu kiukkua haettiinkin tänään raaka rinnallevedon muodossa... eilen ku tuli vedeltyy ja vähän kyykättyy nii on hyvä tehdä väliin tällästä vähän nopeempaa raapimista rinnalle käännöt tuntu kyl ihan kivoilta ja kohtuu kivuttomiltakin =) lopuksi siinä hurmiossa utli sit lastatuuu 162.5kg uusi ennätys romu, jonka ujouksissa meinasin jättää jopa kääntämättäkin :D mut sit juoksin näppäränä yleisurheilijan ketteryydellä kiinni kuiten :D :D :D Ei paha ei paha =) Kyl tästä vie jotain voi tullakkin kuhan näistä vaivoista pääsee tekemään tosissan nii tulee se nosto varmuus nii ei tarvi mietiskellä noston aikana.... ja kaikkihan sen tietää et silloin saa lastata malmiii tankoon lisää kivasti ;)
tarkistellaan et pino on suorassa
Sit olikin ilta pomppujen ja venyttelyjen vuoro.... Hypyt suju kivasti ihan ennätys korkeuksille asti 138cm*3 päivän tavote ja sit siihen päälle vielä 143cm!!! Nii ei voi muutaku hymyillä et kyllä tämä tästä kheitystä tulee vaikka kädet onki "pois pelistä" ja on kait noissa tassuissa sen verta varaa ollakkin pois pelistä et peli ei oo vielä menetetty ;) siihen sit vähän venyttelyy loppu lämpimiksei... ja täs huomaa taas kui tärkeetä on treenaa 2x päiväs.... nimittäin sillion ku oli se kerran päiväs neljä viis kertaa viikos laiskuuss maissi vitututs jakso nii sitä oli nii tukos ja notkee ku rauta kanki!!! Ja siinähän se idiootin ja rautakangen ero onki et et kankikin taipuu joskus :D no tämä kanki alko taipuun heti ku treeni kertoja lisättiin =) ei kerkee meneen jumiin päin vastoin paikat alko aukeen kivasti :)
viiminen pyörähdys ennen loikkaa
143cm voitettu kanta!!!!
Tälläsiin kuviin ja tunnelmiin tänään, huomenna luvassa lepopäivän mietteitä =)
Tälläsiin kuviin ja tunnelmiin tänään, huomenna luvassa lepopäivän mietteitä =)
Iron-Jonttu :P
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti