Aamupaino 101.2kg
Uli uli upsanssaa!!! Näyttää kinkki buffa tehneen tehtävänsä ku nopin pompsahti paino :D hahah :D Aamulla perus setti taas satujumppaa ennen mestareiden aamiaista ja sit koko aamu päivän huudattelin musiikkia ja fiilsitelin ja psyykkailin itteäni päivän koetuksiin välillä tanssien ja välillä peilin eessä muristen :D joo joo oon mä oikeesti tasapainoinen :D katsokaa vaikka sanakirjasta sana tasapainoinen nin löydätte mun kuvan sieltä :P no siinä fiilistellessä tuli Body veljeni kans juteltua ruoka poliittisista hommista ja siitä sianki vähän kipinäää ... ku saan systeemin selkeytettyä itelleni mitä teen ja miten teen niin kerron asiasta enemmän =) mut siis jonku näköstä ruokavalio hommaa on täs takaraivos raksuttamassa!!! No mutta itse asiaan taas eli päivän treeniin =)
18.00 Lapin Urheiluopisto
Maastaveto: 70kg*3, 120kg*3, 170kg*3, 210kg*9, 190kg*10, 180kg*8.
julkaisu käyttäjältä Joni Kuoksa.
Kulma soutu: 120kg*10, 130kg*10, 140kg*10.
leuan vetoo leveellä otteella 2*10 eteen ja 10 niskantaakse
Näin tuli selkä jumppa tehtyy.... perhana ei vituta mut vähän harmittaa ku loppu puhti kesken et ei ihan kymppii sannu tolla 210kg raudalla :P mut no ens kerralla kovemmin ja isommalla romulla ;) ei oo oikeen mun leipä laji nää sarjat... toiseen settiin reippaasti vähemmänpaionoo ja nippa nappa 10 ja sit vielä vähän posi ja kasiksi jäi..... kulma soutu meni ihan jees nousu johteisesti vaikka tuntuu et alaselkä /takareisi akseli alkaa oleen aika lopussa :D :D :D ku ei oikeen istumaan kyenny ku veti niin helläksi vetojen jälkeen ton takareisi perse osaston :D :D :D ja lopuksi sit leuan vetoo leveeltä ku ei tota ylä taljan tynkää tuolla bunkkeris ole nii käyhän se noinkin =) saa vähän pumppailtua vielä lopuksi... sitten alko oleenki jo sellanen päänsärky äänen kadotus heikotus paha olo päällänsä jo et eiku kiireen villkkaa vyörymään mäkee alas kotiin päin =)
Mutta oikein mukavaa viikonlopun alkua kaikelle kansalle...
Iron - Jonttu :P
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti