Aamupaino 104.0kg
Voi ku eilisen jäljiltä hjerättyä aamulla olikin voittaja fiilis =) ei kipuja missään ja painokin oli noussu =) jee jee kovasti nestettähän tää kerää ku hyllyy vatta nahka tas kivasti :D :D :D siinä ensimmäisenä satu jumpap alta pois ja tehdessä hokssin et eihäns itä enää ees kvoin paljoo hikoile paris rundis et varmaan sitä vois vähän koventaa ens viikolla viimeistään =) ja tietty sen jälkeen normaalisti mestareiden aamiainen :D ja hip hip hurraa elämä rullaa ku tuli kutsu kinkki bufeeseen syömään :P et eiku nousu taka tassuille tepsuttelemaan kaupungille nii saa samalla kuulostella mitäs se lonkka alaselkä sektio tuumailee... noh sehän oli ihan jees tuntunen siinä kinkissä vaan jotenki vasemnaa nilkaan kävi kipeetä...mut se meni nopeesti ohi.... huolettomana sit kämpille kateleen leffaa massun viereen pötkölleen enne seuraavaa tankakusta enenn treeniä =)
18.00 Lapin Urehiluopisto
maastaveto + rinnalleveto + riipuksista rinnalle veto + kyykky: 70kg*1+1+2+1, 100kg*1+1+2+1, 120kg*1+1+1.
maastaveto + raaka rinnalleveto +raakarinnalleveto riipuksista:100kg*1+1+2, 110kg*1+1+2, 120kg*1+1+2.
vautipunnerrus + ylöstyöntö pysöytyksetö +ylöstyöntö: 70kg*1+1+1, 100kg*1+1+1.
jaahas!!! Kylläpä ny harmittaa... ei vituta mut harmittaa..... v.lonkan seutu otti sit elämän tehtäväkseen alkaa vaivata.... kyykyyn mennes sattu.... joten fuck it ja raakana.... no sit ylöstyöntö myös sattu ku sattuu toi vasen oleen etu jalka.... joten fuck it too!!!! tää meinaa nyt vain et hermo loma viikonloppu sirtalud + burana kuuri ja vain olka ojentajia saa treenaa viikonlopun aikana.... että sikäli päivän luonne muuttu kovastikkin ku kropalle haettiin vastetta... ei kestä nii ei kestä... tää haiskahtaa samalta vaivalta mikä oli tosiaan viime kesänäkin... et ei tää kovin vakava ole löysäämään ku saa vaan nii taas mennään ja kovaa =)
Oikein mukavaa viikonlopun odotusta....
Iron-Jonttu =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti