Aamupaino 101.5kg
Ohhoh taas heilahti alaspäin vuorostaan vaikka kuinka Clubilla istuin limpparia lipittämässä ja kaakaota illan :D Hahaha :D no se on tää mun säännöllisen epäsäännöllinen elämän rytmi jota pitäs pikkasen jaksottaa säännöllisemmäksi... nii eipä heittelis toikaan noin paljoa... Mut muuten yleis fiilis ihan jees aamusta herättyä ei tarvinu paljoo kakoa päätä tyhjäks ja hirveetä heikotustakaan ei ollut... päin vastoin herätessä soi FAME korvissa "I'm gona live forever" :D ja sitä rataa :D Joten olo oli kohtalaisen itse varma ku aamu puuron ( siinä kahden kolmen väliin) vetelin ääntä kohti ja psyykkasin musiikilla itseäni hurmos tilaan =)
16.00 Lapin Urheiluopisto
Maastaveto: 70kg*3, 120kg*3, 170kg*3, 220kg*9 PR!!! 200kg*10, 190kg*9.
julkaisu käyttäjältä Joni Kuoksa.
Kulmasoutu: 120kg*10, 140kg*10, 150kg*10.
julkaisu käyttäjältä Joni Kuoksa.
Noniin =) näin se on selkä koulittu tältä päivää =) ja ihan kohtuu tyytyväinen olen treeniin vaikka se 220kg veto yhdeksäs oli jo sen verta nafti et en sit sitä kymmenettä ees kokeillu... kuiten on edellisestä kymppi pätkän parhaasta tultu 10kg raudassa eteenpäin ja 5kg elopainossa alaspäin :P joten kyl kehitys suunta on ihan selvästi oikea =) siihen päälle nafti kymppi 200kg raudalla ja sit "helppoon" noussu ysi 190kg raudalla mut kuin seinään loppu tonne reiden ala osaan kymmenes toisto aikani siinä tärryytin mut sit oli puotettava ja todettava et kyllä se nyt on finaalissa :D :D :D mut ihan hyvin alkanu tottuun näihin pitempiin sarjoihin ku vääntöä tuntuu joka treenis olevan enemmän ja enemmän... vaikkakin nytki vetojen jälkeen oli sellanen olo et ei tienny miten päin on... istua ei voinu ku perse ja takareidet hellänä ja sit mielellään halus maata et puutunut ala selkä saa levätä mut sielläkään ei hyvä olla ja seisaalteen pyörrytti happi vajeissan pyöriä jne jne jne :D perus settiä :D siihen taistelin kulma soutuu sit vielä oloista huolimatta päälle... no pop pop kohtalainen 150kg kymppi oli vika suoritus... vielä kaukana ennätys romusta mut ihan hyvä näin vedon päälle =) Si olo alko oleenki sellanen et pakko päässä pitkäkseen... ja näinpä sit leuan veto jäikin tekemättä tällä kertaa... Mut oloista huolimatta hyvillä mielin kotiin hetki lepoo ja kokkaus hommiin =)
Ja näin on viikko taas paketissa vaihtelevalla menestyksellä mut pääsääntöisesti eteenpäin kaatuen :D :D :D
Iron-Jonttu ;)
Ja näin on viikko taas paketissa vaihtelevalla menestyksellä mut pääsääntöisesti eteenpäin kaatuen :D :D :D
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti