Noniin =) Vihdoin vähän hymyilyttää välissä... muuten penkin alle menny viikko näyttää nostavan päätänsä ja vieläpä ihan oikeassa paikassa!!! Nimittäin olkapää treenissä!!! Punnerrus yhdistelmä pompsahti 10kg... ykkös pystypunnerruksesta enää puuttuu siis vain 15kg :P askel kerrallaan askel kerrallaan... itse asias ranteeseenkaan ei sattunut NIIIIIIN paljoa tänään... vaikka kipu antoi tietää olemassa olostaan mut sen kans selvisi suuremmitta häiriöittä.... Noh sit tempaus punnerrusta siinäki pomppas paino eteenpäin ja vieläpä toistotkin =) ei hassummin.... samoin pystypunnerrus sihen loppuun viimisenä voima liikkeenä... hivenen jäi harmittaan se viimeinen toisto ku ei ihan tullut... niin lähellä mutta niiiiiin kaukana.... pää asia kuiten et yleis valtaisesti voima liikkeet hiipivät kohti sitä mitä ovat olleet =) Noh olkapäitä vielä kiusailin gymin puolella sit vippari peijaisilla ja pystysoudulla jotta niihin saatas sitä niiden kaipaamaa pyöreyttä ja vähän lisää piffii millä runnoa sit ne isotki raudat ylös ku sinne asti päästäään!!!! =) Ja tavaksi tullut treenin jälkeinen pulahtaminenki tuli hoidettua joten päivä on aika hyvin taputeltu pulkkaan =)
32.5kg painoiset terveiset!!!! WEEKEND täältä tullaan!!! ;)
Oikein mukavata viikonlopun alkua kaikille!!! =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti