20.01.2014 Näin sitä tuli käytyä eka kertaa Gym Everybodyl jumpalla =)

Aamupaino 102.7kg

Uli uli upsanssaa =) Tänään aamulla herätessä oli taas ihan voimakas tunne... Niin voimakas et sitä jopa rohkeni ulos busaileen ilta päiväks... :D noh ehkä toi ilmojen lauhtumisellakin oli osuutta asiaan =) mut joka tapauksessa... siitä sit olikin matka yllättävään suuntaan ku sai trikoot päälle vedettyy... nimittän Gym Everybodylle... Ja mistäs tälläine villitys??? Noh toverini Isa tuolta Body Fitneksen puolelta oli ohjelmaansa saanu etukyykän ja oli puhetta et vilasen vähän miten se sillä niinku teknisesti sujuu..  ku pitäshän se olla vähän niinku mulla ainaki kohtalaisen tuttu liike :D Joten siellä sitten tuli pyörähettyä samal jumpalla... ja näinhän se meni sitten...

18.30 Gym Everybody

Epäkäs kohautukset: 70kg*10, 120kg*10, 170kg*10, 220kg*10, 240kg*10, 250kg*10.

julkaisu käyttäjältä Joni Kuoksa.

Pohkeita seisten 3 kympin setttiä

Leuanveto: 15, 8.

+ pari pikku settiä vatsa ja selkää

Noniin... Uusi paikka vanhat kujeet :P Ensin harmittelin et ei painonnosto tankoo löydy koko salista ja vedin epäkäskohautukset menemään voimannosto tangolla (tosin löysin sit yhden jälkiikäteen yllätys yllätys)... eipä se tekemistä haitannu et ei sillä hyvin tuntnu liikkuvan =) joten ronskisti painoa vain lisää aina sinne 250kg asti... Nice ;) hyvältä tuntu paitsi maasta veto vaihe :D hivenen eilisestä on nimittäin tukkosen olonen xD noh mitäpä noista... Romu liikkeelle!!!! noh siinä sit pohje hommiinh löytyki sopiva laite seisaalteen tietty sillä painon haeskeluu kohdilleen ja 3 kovempaa kympin settiä =) aija että tuntuki ilkeelle pohkeissa :D mut noh sieltäpä ne kauhu pohkeet vielä ehkä jonainpäivän saa jotain muotoa :P  sit hoksin et eilenhän jäi sen olon takia leuat vetämätttä joten pari setiä niitä... ensimmäine oli 15 sarja  ihan jees näin eilettäin treenatulla selällä ja sarja kauden väsymyksellä... Eli kyl täs viel se 20 rikotaan joku päivä ku nappaan ihan heti ens alkuun sen ;) ja toiseen hyytyki ku seinään :D 8 :D :D :D ei tää kestävyys ole edelleenkään se mun laji :D mut ei se mitään =) muutamat kevyet vatsa lihakset ja selkä penkit siihen päälle ja wola kyl mä ainaki olin vamista kauraa ku nälkäki huus ihan tosissaan ku aamu puuron jälkeen vain 2 litran maitoa vetä naamariin!!! :D unohtu ne eväkset tehdä maailmalle mukaan ku niin innoissaan taas oli liikkeellä :D :D :D Mut tällästä tällä kertaa ja kiitokset Gym Everybodylle että tällänen painonnostaja harrastelija otettiin avo sylin vastaan =) Ainahan se mieltä piritstää käydä uusis paikois treenaan =)

ja vähän kuvaa mukaan myös tietty =)

Iron-Jonttu ;)

Ps. nyt näytätä taas videon lataus toimivan et eiku lisäileen videop pätkii aikasempiin kirjotuksiin =)