Aamupaino 102.6kg
Katastrofi aamu... Hyvällä omalla tunnola ja matalalla sykkeellä viettelin aamua leffojejn ja ruokakipponi parissa puolille päivin asti kunnes huomasin kauhukseni et nyt on Perjantai ku aloin miettiin et mitäs tänään olikaan sali ohjelmas. Noh multahan oli unohtunut käydä yks tärkee lääkäri aika. Ensin puoli kaupunkia hälyytys tilaan saatettuani hirveellä noitumisella ja panikin nostattamisella. Jonka jälkeen taas ratkaisun avaimet annettiin melkeinpä suoraan käteen ja sain ku sainki asian sovittua ja uuden ajan 3.9 klo.10.20 :D eli nippa nappa kerkeen sit klo.14.00 ilmottautuun sinne läänille :D pieniä järjestelyjähän se nyt vaatii et hommailee kuljettajan ja kyydit ja polttaineet mut se nyt on pienin murhe ja suurin on selätetty eli mitään sen kummempaa sanktioo tästä hajamielisyydestä ei tullut ku et en pääsekkään sunnuntaina lähteen serkkupojan luo ouluun ja samal moikkaileen tuttuja sinne vaan pitää kiire aikataululla paukuttaa suoraa täältä kykkimään... noh ku pöly laskeutui nii olikin jo aika taas vetäytyä vaaka asentoon tankkaileen ja ootteleen päivän ekaa ja ainotta puntti jumppaa =)
18.00 Päivä jumppa @Olympos vuori
Raaka tempaus: 60kg*1, 60kg*1, 70kg*1, 80kg*1, 90kg*1, 100kg*1
Raaka työntö: 100kg*1, 100kg*1, 110kg*1, 120kg*1
Ponnetonta vaikkakin tuntu lämmitelles et liikkuvuus vois olla parantunut... ainaki kädet oikeni suoraan työntö otteel kyykys istuskellen mut toki helvetin paljon edes oli viel, silti huomattava parannus koska kk sitten saanut edes käsiä suoraan xD selässä tuntui ahdistus vielä toki lievempänä ku mitä täs aikasemmin, v.olka kauttaaltaan vähän arka ja pikkasen nipisteli pohkeita pohja kyykyt johon kuiten nyt vihdoin pääsin... Eli huomenna capsicamit buranat panadolit aspiriinit koko arsenaali käyttöön nii saadaan mahdolliosesti jotain tehtyäkin ;) nii ja meidän höyhenen kevyt Benjamin tepsutteli selän päällä treenin jälkeen :D voin sanoa että paukku ja ainakin näin äkki tuntumalta se autto enemmän ku mikään fysio käynti :D kyllä se nii on et raakaa voimaa pitää käyttää näköjään ku paikkoja "huolletaan" ;) kuten pohkeiden veytyksissäkin tiputtaa polvien päälle romuu vaan nii kylne siitä venyy :D :D jne :D
23.00 ilta venyttelyt @Arctic 247
Sit viel köyhän miehen hieronta ;) Eli Capsicamit selkään ja saunaan :D
Katastrofi aamu... Hyvällä omalla tunnola ja matalalla sykkeellä viettelin aamua leffojejn ja ruokakipponi parissa puolille päivin asti kunnes huomasin kauhukseni et nyt on Perjantai ku aloin miettiin et mitäs tänään olikaan sali ohjelmas. Noh multahan oli unohtunut käydä yks tärkee lääkäri aika. Ensin puoli kaupunkia hälyytys tilaan saatettuani hirveellä noitumisella ja panikin nostattamisella. Jonka jälkeen taas ratkaisun avaimet annettiin melkeinpä suoraan käteen ja sain ku sainki asian sovittua ja uuden ajan 3.9 klo.10.20 :D eli nippa nappa kerkeen sit klo.14.00 ilmottautuun sinne läänille :D pieniä järjestelyjähän se nyt vaatii et hommailee kuljettajan ja kyydit ja polttaineet mut se nyt on pienin murhe ja suurin on selätetty eli mitään sen kummempaa sanktioo tästä hajamielisyydestä ei tullut ku et en pääsekkään sunnuntaina lähteen serkkupojan luo ouluun ja samal moikkaileen tuttuja sinne vaan pitää kiire aikataululla paukuttaa suoraa täältä kykkimään... noh ku pöly laskeutui nii olikin jo aika taas vetäytyä vaaka asentoon tankkaileen ja ootteleen päivän ekaa ja ainotta puntti jumppaa =)
18.00 Päivä jumppa @Olympos vuori
Raaka tempaus: 60kg*1, 60kg*1, 70kg*1, 80kg*1, 90kg*1, 100kg*1
Raaka työntö: 100kg*1, 100kg*1, 110kg*1, 120kg*1
Ponnetonta vaikkakin tuntu lämmitelles et liikkuvuus vois olla parantunut... ainaki kädet oikeni suoraan työntö otteel kyykys istuskellen mut toki helvetin paljon edes oli viel, silti huomattava parannus koska kk sitten saanut edes käsiä suoraan xD selässä tuntui ahdistus vielä toki lievempänä ku mitä täs aikasemmin, v.olka kauttaaltaan vähän arka ja pikkasen nipisteli pohkeita pohja kyykyt johon kuiten nyt vihdoin pääsin... Eli huomenna capsicamit buranat panadolit aspiriinit koko arsenaali käyttöön nii saadaan mahdolliosesti jotain tehtyäkin ;) nii ja meidän höyhenen kevyt Benjamin tepsutteli selän päällä treenin jälkeen :D voin sanoa että paukku ja ainakin näin äkki tuntumalta se autto enemmän ku mikään fysio käynti :D kyllä se nii on et raakaa voimaa pitää käyttää näköjään ku paikkoja "huolletaan" ;) kuten pohkeiden veytyksissäkin tiputtaa polvien päälle romuu vaan nii kylne siitä venyy :D :D jne :D
23.00 ilta venyttelyt @Arctic 247
Sit viel köyhän miehen hieronta ;) Eli Capsicamit selkään ja saunaan :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti