Aamupaino 104.7kg
Paino nousussa ku joutuu syömään mitä nenän eteen saaa... ei oo enää varaa syödä puhdasta ruokaa tai no pian omaa ruokaa ollenkaan :D mut älkäämme siitä olko murheissaan... yö tuli latailtuu uusii sali biisei kytättyy motivaatio filmei nii johan oli kiva herätä ku pohkeetkin tuntui jo ihan kävely kelpoisilta heti aamusta joten eiku iloisin mielin gymille aamu treeniin...
12.00 Aamutreeni @Arctic gym 247
Vauhtipunnerus 70kg*2, 100kg*2, 120kg*1
Siinäpä se vitun aamu treeni ja hyvä mieli... polvet sain lämpimäks ja pohkeita ei potku häirinnyt v. olkakin oli ihan täysis sielun voimis mut toi vitun oikee kyynär seutu... saatana sattu ottaa telineistä rinnallekki toi 120kg saati sitte oikasta käsi nopeesti potkun perään... perkele... piti muka penkkikin ottaa perään mut en ees viittiny kokeilla ku ensin kokeilin et jos pystys vähän rauhallisempaan liikkeeseen eli pystypunnerrukseen ja purin tankoo nii et siihen jäi 70kg nii sekään ei tullu vasen käsi kyl suoreni mut oikeeseen kävi nii kipeetä et ei suostunut edes hammasta purren puristuun suoraks!!! Kyllä tämä 3kk kestänyt taistelu näitten käsien kans on saanu mulle sellaisen työ vihan päälle et ku saan tuomioni suoritettua se on varma et en ikinä päivääkään fyysistä työtä tee ennemmin kuolen vaikka nälkään... se rahan perässä juokseminen ei kiinnosta nii paljoo et pitää pilata harrastus hommansa ja samalla mielenterveytensäkkin sillä!!! Ei täs auta ku alkaa nollaan päänuppii ja keksiin jotain poppa konsteja et ilta treenistä tulis edes jotain....
aamun kärsimykset nollattu kunnon päikkäreillä nyt kovasti pohje huoltooo (kymäpussit + saunaa ja kevyt hieronta + kylmä kuuma suihkutukset) ja keskittymistä illan treeniin kuunnellen eeppisiä musiikki pärkiä wagneria hans zimmeriä jne jne....
18.30 Iltatreeni @Olymposvuori
Rinnalleveto: 60kg*1, 60kg*1, 100kg*1, 130kg*1, 150kg*1, 150kg*1
Takakyykky: 100kg*1, 150kg*1, 190kg*1, 220kg*1
Vauhtipunnerrus tempaus otteella + tempaus vala: 60kg*1, 100kg*1
Työnnöstä jätin suosiolla ylöstyönnön pois ton oikeen käden takii... Mut eipä se paljon lohduttanut ku mitä enemmän laitto rautaa sitä enemmän sattu kääntö käteen ja suunnanvaihto pohkeisiin joten jätin suosiolla noin alas, pohkeet vaivas niin ikään kyykyssäkin jossa polvikulma pysy pystys niinku voimannosto kyykys ja sitähän emme hae joten senki jätin vaille, tempaus otteel vauhtipunnerrukses oli jälleen ongelmana oikee käsi ja valassa pohkeet joten sitäkään tarvinu tehdä... Onneks huomenna on fysio aika taas nii saavat akupunkteerata noi kädet ja olat sormiin asti... Aina ei voi voittaa ei edes joka kerta mut no ennemmin sitä yrittää ja kaatuu ku on yrittämättä, voipahan sanoa et on edes yrittänyt... Päätä tyhjenteleen ja tankkaileen huomista huoltopäivää kohden...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti