Aamupaino 104.8kg
Hurjien tunnin kahden yö unien jälkeen kympin aikaan ylös tankkaan ja leffa ralliin :)
"Pikku" veli haki käytti urkalla fysios yhen aikaan ja sen jälkeen äidin herkku padan luona :P nams :)
Fysios täl kertaa punkteerattiin käsiä ja puhuttiin painonnostosta ja sain tipsin tehdä kertakäyttömukiin jääpala millä hieroa tulehtuneita paikkoja. Niitä motteja pienen pähkäilyn jälkeen löyty Arcticin salilta kauniisti pyytämällä joten iltaa varten veet motteihin ja pakastimeen :)
Sitten olikin vuorossa äijä asenteen metsämistä Expendables 2 leffan merkeissä ja jotenki sen leffan aikana tuntu ku testotuotanto potki sähäkästi mieli alaa ylöspäin ;) Eli siis suosittelen kaikille toiminnan ja huumorin ystäville koska leffast löyty ne oikeet vanhati action kunkut ;) Simpsonit pehmentään tunnelmaa ennen ilta lenkille dejaan lähtööö :) pohkeitaki sain säästettyy ku sattumoisin sain tyttäriltä kyydin sinne ja sit alkokin sielujn hoito ja cofa tankkaus :D jonka jälkeen reippaasti taaplaten kotiin vaihtaan jumppa kuteet päälle ja venytteleen =)
00.00 Ilta venyttelyt ja roikutukset ja roikunnat @Arctic gym 247
01.12 Eli nyt pikanen blogin täyttö ja saunaan hieromal venyttään pohkeiden kalvoja ja sen jälkeen vielä sitä jää hoitoo polviin ja pohkeisiin miksipäs ei käsillekkin ennen nukkumaan menooo :)
Että tämmönen oli Lihashuolto päivä tällä kertaa jatkuu huomenna ;)
Hurjien tunnin kahden yö unien jälkeen kympin aikaan ylös tankkaan ja leffa ralliin :)
"Pikku" veli haki käytti urkalla fysios yhen aikaan ja sen jälkeen äidin herkku padan luona :P nams :)
Fysios täl kertaa punkteerattiin käsiä ja puhuttiin painonnostosta ja sain tipsin tehdä kertakäyttömukiin jääpala millä hieroa tulehtuneita paikkoja. Niitä motteja pienen pähkäilyn jälkeen löyty Arcticin salilta kauniisti pyytämällä joten iltaa varten veet motteihin ja pakastimeen :)
Sitten olikin vuorossa äijä asenteen metsämistä Expendables 2 leffan merkeissä ja jotenki sen leffan aikana tuntu ku testotuotanto potki sähäkästi mieli alaa ylöspäin ;) Eli siis suosittelen kaikille toiminnan ja huumorin ystäville koska leffast löyty ne oikeet vanhati action kunkut ;) Simpsonit pehmentään tunnelmaa ennen ilta lenkille dejaan lähtööö :) pohkeitaki sain säästettyy ku sattumoisin sain tyttäriltä kyydin sinne ja sit alkokin sielujn hoito ja cofa tankkaus :D jonka jälkeen reippaasti taaplaten kotiin vaihtaan jumppa kuteet päälle ja venytteleen =)
00.00 Ilta venyttelyt ja roikutukset ja roikunnat @Arctic gym 247
01.12 Eli nyt pikanen blogin täyttö ja saunaan hieromal venyttään pohkeiden kalvoja ja sen jälkeen vielä sitä jää hoitoo polviin ja pohkeisiin miksipäs ei käsillekkin ennen nukkumaan menooo :)
Että tämmönen oli Lihashuolto päivä tällä kertaa jatkuu huomenna ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti