Aamupaino 108.1kg
Haha eilen enne unelle menoo paino olikin jo 110kg :D eli vielä ku se käännetään aamu apinoksi nii tavote on saavutettu.. .joten täs uutta tavotetta 115kg painoo suunnittelen jo ;) Mut mikä loistavinta eka puntti jumppa aamusta pikästä aikaa takana... eihän siellä ihmeitä tehty ku tempaksen erillaisia yhdistelmiä yritin pakertaa mut vaivat tulivat jälleen vastaan ja hidastaan tekemistä... v.lonkka vittuiuleen aj yllätyksekseni ei niinkään oikea ranne vaan vasen ja ihan pikku romuista lähtien... WTF!!??!! tai tarkemmin vasemnan käden kämmenen ulkosyrjä.... Näköjään sielläkin voi joku vika olla :D :D :D no siinä reilu tunti tuli touhuttua lopuksi satu jumppaa vedettyä ja vähän roikuskeltuakin... Ja mikä myös oli huomattavaa oli et hirvee "bodari jumi" oli päällänsä... :D mut kyllä se ku aikansa tanko jumppaa teki niin sekin hellitti sen verta et kädet taipu lavoille tempaus asennossa =) Eli tästä lähetään kehittään... lisää venyttelyä ja lihas huoltoa nii eiköhän noi vaivatki myöten anna jossain vaiheessa siihen asti tehdään "varovasti" kipua vasten =)
Ilta treeniin oliki sit vaivoista huolimatta täys latinki ja rähinä päällä!!!! Kyykähdyksiä ennätys romuin!!!! Varovaisia mutta sitäkin paineekkaampia kyykykjä!! ja varaakin jäi mukavasti vaikak sarja enkka parani 5:llä kilolla!!! :P Lonkka tuntu et se repee liitoksistaan :D mutta kuten huomaatte videosta se on vain tunne kyllä se jalka siinä vielä roikkuu :D :D :D sit työntö hommiin!!! no eihän siitä mitän tullu ku ranteet sököt... oikeestaan nyt vihottelee toi vasen enemmän...s iellä on joku hermo pinne tila mitä ilmeisimmin.... no enpä siitä masennu vaan jos ei rinnalle käännetä nii sit tehdään työntö vetooo!!! ja tunteella sitä myös!!!! hubaa kyllähän tämä tästä ku saa vaivat kuntoon nii onhan se kiva kikakilla ;) Vetojen jälkeen sit eiku kuuma kylmä ataisiin lilluun edistääkseen palautumista =)
Niin tosiaan siinä tuli näitä vaivoja analysoitua treenien väli.... Ja sellaisin johtopäätöksiin pääsin että vasemmassa kädessä on ulnaris hermossa joku pinne tila.. ku tosta vasemman käden pikkurillin rystysen nivelen kämmen puolelta pikkasen painaa käsi käännettynä "rinnalle veto asentoo" niin käy pirun kipeetä kämmenen ulkosyrjään!!!!eikä tarvi ku vähän hipooo....ja sit vasemmalla puolen pakarassa piriformis on aivan järjettömän kireellä!! no sitä varten onneks mulla on pallot ja rulla nii siinäp ilta puhdetta kerrakseen ku sitä auon menemään :D Mutta kokonaisuutena vaivat huomioon ottaen ihan hyvä treeni päivä =)
Että oikein mukavaa pikkulautantaita kaikille!!!
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti