Aamupaino 109.5kg
Noniin nyt on projektin tynkää ollu taas päivän rytmittämisessä :D Suomen lätkä peli tietty oli prioriteettinä ja sit sen jälkeen jumppa hommiin... tällä kertaa Gym EveryBodylle ku lupauduin vetään samalla Isalle jalka treenii, ku itse en pysty laji jalka + olka treenii ottaa näiden vaivojen takii nii pystyy käymään soveltaan...
Itse treenissähän tein pystypunnerruksia.... ikävän ankeita ranteet kyynärät vaivas ilkeesti ja selkäki veti pientä kramppia välillä... mut ihan hyvin sai puristettuu kuiten 102.5kg romulla kolme nelosta... jokases viimisessä yli yrittämistä ja liikaa nojas taakse päin jolloin puristus karkaa eteen eikä ylöspäin niinku se pitäs olla...toissapäivänä oli 100kg romullakin ihan sama juttu... mut joo kolmannnen kovan sarjan jälkeen kyynärät ja ranteet oli niin kipeet et luovuin ajatuksesta tehdä vippareita ja muita höty pumppeja olkapäille ja ojentajille...ku puristus voimat käsistä alkaa oleen sitä luokkaa et jos maito purkki pysys vaivoitta käsissä nii olisin jo huomattavasti paremmassa kunnossa!!! :D Eli tää mun viikon loma tulee nenmmän ku oikeaan paikaan nyt.... Eli huomenna nokka kohti etelää ja Arminin konserttia lauantaina =) ens viikoks takas =)
Siinäpä Jarkko kuvaili ja minä varmistelin sit Isan kaikki kovat setit ja niistä kasasin tälläisen koosteen.... Väli vittuilut siis harmittavasti leikkaantu pois ku kamera eio pyörinyt :D :D :D
Näin blogi hiljenee mutta vain hetkeksi!!!!
Iron-Jonttu =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti