Aamupaino 109.3kg
Noniin tänään treenaitliinkin sit punnerrus hommia... V.lonkaa vihlo, ranteita ei voinut taittaa, ja uutena tulokkaana kyynär taipeet kipeytyivät myöskin välittömästi treenin alussa!!!!Vauhtipunnerrusta ne haittas ku nopee liike nii vihlonta vei voiton ja ei päässy pätkän romun määrää parantaan... Mutta eipä se minua lannistanu!!! sehän kertoo et on treenattu vaan ihan vitun kovaa!!! ja alkaa oleen sen levon paikka... Ja sitähän saa ku torstaina unohtaa jumppaamisen seuraavan viikon keskiviikkoon asti =) nii eiköhän ne hermo pinne tilat ja muut pikku jumi juilit katoa ku kokovartalo puuduttaa ittensä kivasti =) Mutta vaikka näitä kipuja oli nii tosiaan luovutettu ei.... Eli eiku musiikkia kovemmalle ja pystypunnerrus hommiin!!!! Kyllä ihmeen hyvin pysty kuiten loppu peleis punnertaan.. sen verta rauhallisempi liike nii kivun kans pysty elämään.... 100kg raudalla neljä toistoa nättiin ja viides karkas vähän eteen josta en saanu enää puristettua sitä takasi uomaansa... Ku kuiten muistelee et 5 enkka on 100kg treenin eka liikkeenä ja silloinki ne oli kaikki suoraa liikkeestä pomputtamalla eikä uusista paineista puristamalla nii ihan hyvällä mallilla =) Kohta odotettavissa ennätys romuja siis ;) Eli ei tarvi alkaa viilteleen jusutohöylällä ranteita auki huonon treenin takii :D :D :D Vaikka myöntämättä se pienoinen epäonnituminen vauhtipunnerruksessa meinas pään sisään mennäkkin ja lyödä mieltä matalaksi... Joten nyt taas hymyssä suin kohti huomisia koetuksia :P vuorossa taitaa olla tempaus veto hommeleita ainakin.... ehkäpä vois kokeilla kyykkyä siihen päälle edestä ja pysäytyksestä nii sais raudan pysyyn pienenä jolloin ehkä toi lonkka antas myöten tehdä.... Mut siitä sit enemmän huomenna =)
Oikein mukavaa alkanutta viikkoa!!!
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti