15.02.2014 Noniin täs onki sit parin päivä setti ku ei oo kerenny rauhottuu kotiin kirjotteleen...

14.02 Aamupaino 110.0kg

Hoho torstaina saamani Härän paisti teki tehtävänsä :D tuli mätettyy niin paljon muonaa et aamupaino oli 110kg :D :D aivan mahtavuutta!!! =) On kyl sellanen syöttöporsas olokin että ei toista :D mut niinkait se saa ollakkin Bulkilla..... Joo no aamu treeneihin mentiin vaivoista huolimatta... raakaa rinnallevetoo ja ylöstyöntöö oli ohjelmassa... Jäykin sidotuin rantein!!! Hyi helvetti minkä näköstä touhua!!! :D :D ja olihan siinä haukkarit ja olkapäät kovilla!!! :D ku piti "astaan otella "Chemerkin tyyliin" et ei paljon tanko rintaan osu :D :D :D 130kg 3+1 ennätystä sivuuva!!! oi joi ku sais noi ranteet kuntoonja perseen auki!!! vetää nimittäin helvetin kireelle alaselkää noi pakarat!!!! Mut kyl näilläkin vaivoilla toi tuli "nättiin" :D eli lisää on odotettavissa!!!!

110kg

Ilta treenis ku sitä tempausta ei voinu tehä nii vetelin sitten tempaus otteella!! Parin markan raudalla korokkeelta tempaus vetoo kaksikin settiä eka ykkösen ku perkele horjahin siinä vähän nii meni pasmat sekasi ja jäi toinen vetämättä... sit viel kakkosen hetken päästä....  lopuks korkeeta loppu ojennusta... kyllähän se sapettaa ku on näitä vaivoja mut minkäs teet periksi ei anneta.... tehdään ja sovelletaan kyl ne rauhottuu joskus... aina jokanen vuorollaan ja uusia tulee.... 

15.02 Aamupaino 107.3kg

Ohhoh tipahtipa paino :D oliko toi kaikki 3kg nestettä mun perseestä!!! joka hierottiin auki edellis iltana :D tai siis tarkemmin piriformikset runnottiin auki :D :D no mikäs siinä takamukseni on sit 3kg timmimimpi nyt :D tai sopiihan niin kuvitella :P päivä tulikin häärättyä ja sais uusia sisustus elementtejä kotiin ja digi digiiii boxin muodossa myös makkariin!!! alkaa Olympia kisat näkyyn myös sängyn pohjalta!!! se yöpöytä jääkaappi jäi vielä saamatta :D mut jonain päivänä ;) 

Tälle päivää sit ei ollutkaan ku yks treeni... Bodari vs. Painonostaja nopeus voima jumppa!!! :) olihan se kiva esimerkiks kyykkäillä kelloa vastaan :D vähän erillaista touhua ku mitä on tottunu tekeen... kohtalaisen keveellä painolla ja mahdollisimman nopeella hermotuksella!!! =) siinäpä sit erinäisten pää liikkeiden muodossa käytiinkin kroppa läpi ja hauskaa oli =) tässä treenissä jopa läppäkin lensi normaalia enemmän!!! :D Eli siis tekeminen oli hauskaa vaihtelua todellakin =) ja sopiva "kevennetty" päivä =) ja näin pienel painola kyykätes ei hirveesti kipuja tuntunu lonkassakaan muutaku ne pienet arkuudet jotka johtui hieronnasta joten luottavaisin mielin huomista kyykky urakkaa kohti!!!!

Oikein mukavaa viikonloppua!!!

Iron-Jonttu :)