Aamupaino 104.0kg
Joo siis eilenhän menin Gymille "rääkkään" jakoja.... hyvällä sykkeellä salille asti mut sit alkoki vaikeudet.... 170kg takakyysyssä kutosena oli aika kova saavutus!!! hermotus ei toiminut ei vähääkään... no mietin et jos se sitä lonkkaa vaivaa siel pohjassa käydessä et prässi tois autuuden ja onnen....Mutta eih 380kg kutosena tiukkaa teki myös... siis lämppä sarjat on "maximi" romuja :D kyllä voitta kuvitella kuinka takahampaat kävi kireellä!!! hyvä et ei paukuneet lohkeilleet ku narisi niin perkeleesti....noh mietinki sit et perkeles en luovuta... et jos tekisinki sit vaan jotain etu ja takareisi hässäköitä ihan sikana... nii eka "kovempi" setti etureisi laitetta nii vasen jalka lähtee liikkeelle vasta ku oikee on melkein suorassa!!!! jooo kyllä mulle riitti!!!! Jos tosiaan siellä on joku noin pahasti pielessä niin vissin se on ihan oikeesti annettava olla ettei siellä mee joku vielä enemmän pieleen!!! Kylläpät teki mieli raapassa peri suomalaisittain sellanen kunnon känni päällensä et jos se vaikka relaxois ainaki hermot jos ei muuta :D mut siitä sit kunnolla syömään ja johan jokanen sen tietää et hyvä ruoka parempi mieli niin se tyhjä hermoilu katos sit sen myötä ja keskittymine alko tämän päivän jumppaan =)
No tämän päivän jumppahan olikin sit sinäänsä ihan erikoinen et ku omaa ohjelmaa en pysty noudattaan ja en silleen siinä mietään jaksanu alkaa soveltaan ja miettiin nii otin yhteyttä body veljeni samiin ja hyökkäsin sen peesiin tekeen sen treenii perässä et saa ees jotain tehtyy et ei mene ihan harakoille tämä aika kuiten... Kova oli tälläseen painonnosto pohjaseen treeniin tottuneen pysyy perässä!!! vaikka sen enempää en hullutellukkaan vaikka bodarin perään lähinki nii pidin kuiten sen verta järkee päässä et omat sarjat oli kutosia "vain" :D 12 eri liikettä pari kovaa settii per liike.... Liikkeet oli raskaita perus liikkeitä joita tehtiin totakai isolla romulla kovalla volyymilla ja intesiteetillä!!!! Eli peli oli raakaa mutta rehellistä!!!! reilu pari tuntii siinä menikin taikinoidessa homma pakettiin... Mutta kyllähän voin sanoo et tällästä treenii en oo tehny sit vuosi kausiin... itse asias vanhan JiiPeen salin aikaan joskus vuonna 2008 ku on ollu kunnossa ja treenannu Öhkön kans tämän kaltaisella tyylillä =) Eli huomenna on odotettavissa kovaa lihas arkuutta!!! :D ihanaa <3
Nyt sit rätti poikki väsyneenä täällä sohvan nurkassa tuumailen et pari välipäivää (venyttelyä ja putki rullaa ehkäpä myös kylmä kuuma hoitoja santasportin uimahallissa) tulee seuraavakasi ku tiistaina fysio aika niin et se pystyy tulkitseen tätä kroppaa et ei treenin takii hirraa kovin paljon mikään vastaan...
Iron-Jonttu =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti