13.08.2013 Kyykyt kulkee ja punnerrus ennätyskin on niiin kutkuttavan lähellä ;)

Aamupaino 103.2kg

Hirvee väsy ollu koko päivän... ihan aamusta lähtien... Mutta luojalle kiitos sain napattua niiiin hyvät päikkärit et nippa nappa heräsin edes treenaamaan :D :D :D 

20.00 Lapin Urheiluopisto: Punnerrukset + kyykyt

Pystypunnerrus: 50kg*5, 70kg*5, 85kg*5, 95kg*5, 105kg*4.

Videon romut: 85kg, 95kg, 105kg.

Takakyykky: 70kg*5, 120kg*5, 170kg*5, 205kg*5, 205kg*5, 205kg*5, 120kg*1+4, 120kg*1+4.

Videon romut: 205kg.

Ylöstyöntö: 70kg*3, 120kg*3, 150kg*2.

Videon romut: 120kg, 150kg.

HuBaaa!!!! Ompa mukavaa vaikka tästä kuoleman väsymyksestä huolimatta rauta liikkuu!!! Ja taas kävi ikävästi punnerruksen kans :D neljä tehtynä ja viides tulossa niis e hyvä olo valtas mielen jo liian aikasten aj sit se meniki päin persettä :D pitäs muistaa keskittyy loppuun asti =) mut tänään se 4 tuli paljon paremmin ku mitä viime viikolla joten ihan ok mieli siitä jäi ku viide meni mönkää nii jakso viel kuudennella kokeilla ja se meni paremmin ku se viides kokeilu joten... yhteen vetona vois kuvitella et ku poerkele ens kerralal pidän raivon päällä loppuun asti nii ky se sieltä tulee ;) Ja sit eiku kyykkäämään =) ja kyl ne kyykyt tuntu oikeestaan jopa helpommilta ku viime viikon 5kg pienemmällä kuormalle tekemät ;) tässä kans meinas kävästä sama ku punnerruksessa ku vikan sarjan komas tuli helppoo nii sitä alko vähän niinku naureskeleen jo et tämähän on helppooo ja heti meinas asento pettäää neljännes kyykys :D mut noh loppuun asti kuiten sarjat sai tehtyy ;) jaeteenpäin eteenpäin ... ku kerta nyt tehtiin 205kg kuormalla kolme vitosta ja ennätys on 210kg kuormalla yks vitonen :P nii kyl tää alkaa oleen ihan mallillansa ;) kuiten eilen pohjilla ennätys vedot tempus otteella :P lopuksi väsyneenä mut onnelisena vähän ylöstyönnön keralieta kokeilleen.... nehän oli jo väähn enemmän sinne päin ku viime viikolla... vaikkakin vähän edessä edelleen mut tärkeempänä pidän sitä et taka jalka ei enää menny kantapäätä myöten lattiaan vaan kivasti varpahillaan ;) baby steps baby steps... ja ei teitoakaan selkä kivusta vaikka vähän lambadaa piti 150kg romulal tehä.... 

ZaBaaaa :D Onnella ja karjunnan määrällä ei ole rajaa, ku itsensä pystyy voittamaan päivä toisensa jälkeen ;)

Iron - Jonttu ;)