Aamupaino 102.9kg.
Noniin siinä aamusta herätyyä sapuska naamaan tunti sulatteluu aj eiku viivalle!!!!
11.00 Lapin Urehiluopisto: Tempaus + vedot
Tempaus: 50kg*3, 80kg*2.
Tempausveto: 100kg*5, 130kg*5, 150kg*5, 160kg*5.
Videon romut: 150kg, 160kg.
Maastaveto tempaus ote: 190kg*5. 210kg*5(PR).
Videon romut: 190kg, 210kg.
Jooo tosiaan viikon vika treeni tuli tehtyy :) ja vaikka o.ranne vittuikikin niin hyvä treenihän se oli... vedot meni mallikkaasti vaikka kaks kovil raudoil treenii takana... ensin tempaus vetoja sinne ennätystä sivuuvaan 160kg*5 romuun josta kolme ekaa oli helpohkoja sit asteittain alko paiunaa neljäs pikkusen matalemmalle tuli ja viides oli jo raskas...et ihan naftiin senki arvioin et pystyn viel vääntään vaikka kroppa onki väsyny =) ja vielä pysty huipennukseksi vetasta maastaveto tempaus ottteella ennätys romu 210kg*5!!!! ;) joten ihan jees fiilarit on kyl lähtee illalla rahdalle juhliin Lihapää porukalla puntti ystävien synttäreitä :) Joten eiku voimakkaalla tunteella eteenpäin ja nyt seuraavat kaks päivää tampaten jalalla koreasti ;)
PAINONNOSTAJA!!!! ;)
HAPPY WEEEKEEEND!!!!!!!!
Iron-Jonttu ;P
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti