Aamupaino:102.7kg
Kylläpä aamusta kolotti ja särki paikkoja vaikka eilinen meni koko päivä nukkuessa... mistätä tätä unta oikein riittää :D no ei sen välii ku eilenhän olikin väli päivä :D no siinä aamupäivä tuli taas tepistyy ja touhuttuu ja saatua vielä auto etukin viikonlopulle =) eli ei paska paha rasti ollenkaan ollu herätä tähänkään päivään =) Siitä sit päivä jatkuikin normaalisti päikkäreiden kautta treeni hommiin ;)
20.00 Lapin Urheiluopisto: Rinnalleveto + vedot
Rinnalleveto: 70kg*3, 100kg*3, 120kg*3, 145kg*3, 155kg*3, 165kg*3(PR)!!!.
Videon romut: 145kg, 155kg, 165kg.
Työntöveto: 170kg*5, 185kg*5, 195kg*5(PR)!!!.
Videon romut: 185kg, 195kg.
Maastaveto: 215kg*5, 235kg*5 +5 olankohautusta(PR)!!!.
Videon romut: 215kg, 235kg.
HuBaHaBaZupZupDaDamDam!!!! :D kylläpä nyt on hymy herkässä!!!! Kaikki tämän päivän lajien sarja ennätykset uusiksi ;) Eka laotettiin tietty rinnallevedoilla =) Ja nehän paukku nätisti uusille lukemille 165kg*3!!! ja kivasti korkeelta vielä syliin tippu romut ;) ehkäpä jopa himpun paremmin ku viime viikolla ;) siitä jatkettiin hyvällä itse luottamuksella työntö vetoihin joista kovin sarja 195kg*5!!! Ennätys sekin :P ja kuin treenin kruunajaisiksi maastavedot 235kg*5 jonka päälle 5 olankohautusta, koska mihehen nappulastahan erottaa niskan koosta ;) muahahahahhaaaaa :D Nyt on kiva lähtee endorfiini humalas heiluun clubille :D ku kaikki luulee et olen sekaisin :D :D :D :D vaikka pelkkää CoFaa juonkin ;)
Siinäpä rive ennätys romut viel YouTuubin kautta vaikka HD:nä ;)
Siinä vielä foto ennen viimeistä veto settiä ;)
Iron -Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti