Aamupaino 101,7kg
Hahaa kerranki heräsin aamupäivästä niin että jäinki koko päiväks hereille touhuaan... tai no kokopäiväks ja koko päiväks tottakai piti päikkärit ottaa ennen salii niinku rituaaliin kuuluuu ;)
18.00 Lapin Urheiluopisto: Rinnalleveto + vedot
Rinnalleveto: 70kg*3, 120kg*3, 140kg*3, 155kg*3.
Videon romut: 140kg, 155kg.
Työntöveto: 170kg*5, 180kg*5.
Videon romut:170kg, 180kg.
Maastaveto: 200kg*5, 220kg*5 (+4 olankohautusta)
Videon romut: 200kg, 220kg.
Raakarinnalleveto: 100kg*3, 100kg*3, 100kg*3.
Videon romu: 100kg.
Tällänen pikainen mut sitäkin tehokkaampi perjantai illan sali pyörähdys ;) Rauta tuntu tottelevan mukavasti... vaikka rinnalle vedon kyykystä nousssa eiliset kyykyt hivenen tietty painoivatkin, niin ei se ollu ku 5kg päässä ennätyksestäni =) vedot suju näppäriästi tämän vuoden kovimman sajran joak sekään ku 10kg päässä kutos ennätyksestäni ja muutenki kroppa alkaa tuntuun ihan omalta vihdoin ja viimein =) Eli eiku tekoja tekoja ja tekoja ;) pian ollaan siinä kunnos missä oltiin viime kesän lopus ja sit voidaan todeta et ei menny vankilalla ku vuosi hukkaan mut mitäs noista, lusittu kärsitty ja eiku täyttä höyryy ereenpäin kohti aivan uusia ulottuvuuksia!!!! Jos ei muuten niii vaikka vaan ihan muiden kiusaksi ;) Nyt voi hyvillä mielin lähtee tamppaan Clubille ja juomaan muutaman Cofan!! Ja huomenna pitää väli ja tankkaus päivä olemmalla kuskina ystävän häissä =)
Väki vahvaa viikonloppua kaikille!!!!
Iron - Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti