Aamupaino 104.6kg
Haha tänään vaakalla kyädessäniu ihan yllätyin :D ku vuullu et tässä pikku lämmös ja flunssas pyöries paino tippus, mut ei päin vastoin tullu jokunen kilo lisää :D :D :D Noh aamulla heräilin aamu puuron tekoon ja se piti väkisin syödä alas nii ties et vieläkään tässä ei olla kunnossa... joten eiku päivä kovasti DBZ ja lepoo teetä yrttejä ja poppa konsteja, jotta saadaan kroppaan sen verta voimaa et pääsee salille psyykeen helpotus treenin edes tekeen :D Joo ja tää on taas sitä kategoriaa et "Don't try this at home"!!! :D Eli ei mennä edelleenkään minkään terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtivan oppikirjan mukaan :D :D :D
18.00 Lapin Urheiluopisto
Pystypunnerrus: 60kg*3, 80kg*3, 100kg*3, 110kg*2.
Takakyykky: 70kg*3, 120kg*3, 170kg*3, 200kg*3, 225kg*3.
Ja näin on pika treeni psyykkelle tehty ;) Tunnin huitasu ja eiku takas peiton alle täriseen :D Punnerrukset meni ihan jees... 100kg raudan jälkeen mieles kävi et josko sitä vyön ankkais päälle ku vähän pehmeeltä tuntuu toi keskikroppa... mut sit ylpeys ei antanu periks kerta se ei kipeetä käyny nii ei laiteta :D no siinähän se lankeemus olikin :D ei tullu ku kaks :D no kolme oiski ollu ennätystä sivuuva suoriutus :P et ei sitä hirveen huonoks voi omalta kohdalta tarkistellen olo tilaan nähden haukkua.... joten siitä keskikropan tän päivän pehmyydestä viisastuneena kyykkyihin laitoin vyön... sinä 200kg sarjaa ottaessa treeni kaveri totes et huomaa kyllä et ei oo kroppa kunnossa flunssan takii ku viime kyykyt oli paljon luontevamman olosia =) noh siitä viis ja päivän romu 225kg tankoon ja sieltähän se tulla tupsahti :D jonku verran joutu jo metelöimään et se ylös tuli, ,mut sehän oli 5kg pääsäsä kolmos sarja ennätys romusta :P ja vieläpä näin miinus kuntosena ;) eli psyyke pelastettu vaikak nyt tuntuuki et maitopurkkikaan enää pysy kädessä :P et sillä jätin vähän niinku liikkeitä ja loppu hilputteluja tekemättä ku vajaa kuntosena ollaan nii tehdään vain "pakolliset" ja eiku takas peiton alle sairastaan ja huomenna väli päivän viettoon :P josko se pöpö tällä lähtis :P ja kyykyistä sen verta et kyl ne vieläkin tuntuu tonne vasempaan lonkaan ottavan aika lailla.... mut noh se paukahtaa aikanaan jos on paukahtaakseen... Nyt kylmää sille ja eiku pötkölleen :D
Iron-Jonttu :P
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti