Aamupaino 103.7kg
Aamu päivä tuli touhuttua kviasti sinne yhteen asti jonka jälkeen valloitettiin sohvan nurkka eväs kippoineen =) ja alettiin seuraan koti seuran Rovaniemen Reippaan Matias Mukkalan edesottaamuksia nuorten EM kisa lavalla Netistä Live Stearmina =) kisoja voi seurata seuraavasta osoitteesta : http://www.weightlifting.ee/eng/ !!!! Siinähän sitä tuli sit tyttöjen sarjaki seurattua kivasti perään enen sali hommiin lähtöä =)
18.00 Lapin Urheiluopisto
Tempaus kapea ote: 60kg*2, 60kg*2, 80kg*1, 90kg*1, 95kg*x.
Tempausveto: 120kg*3, 140kg*3, 160kg*3, 175kg*3(PR).
Zadam =) näin ne voimat vain pikkuhiljaa kehittyy kokoajan ;) Pelon merkit leijuivat ilmassa ku ensimmäine treeni ilman capsi camiii!!!! Ja kyl on tunnustettava et pohkeita särki ja aristi kyllä... ku niissä oli tunto :D No siitä huolimatta treeni vedetiin läpi seuraavasti.... Toi kapee ote tempaus meni perseelleen pienoisten liikkuvuus ongelmien vuoski... mut sitä se on ollut kokoajan joten siitä en hermostunu enkä viittiny alkaa jauhattaan... se tulee ku on tullakseen ku joka päivä vähän venyttelee =) Joten eiku päivän pää eventteihin eli tempaus vetoihin =) nehän kulki ihan mallikkaasti =) rytmittämällä otin ne et se liike rata pysyis mahdollisimman hyvänä, eli et tanko kulkis mahdollisimman suoraan ylöspäin... ja ei tuntunu pahalta ollenkaan vaikka vetelinki 2.5kg päässä siitä raudasta millä oon kovimman ykkös vedon tehny joskus :D ja maastaveto tempaus ottella nytkähti niin ikään myös eteen päin ennätys sarja romuin ;) joten kyllä on syytä hivenen hetken hymyillä, ainaki sen aikaa ku tään blogin kirjoitan ja video pätkät liiteelen tänne ennen ku alan henkisesti valmistautuun huomiseen koetukseen ;)
Pikkasen selkä pyöristyy jo 225kg raudalla :D
Onnea Suomalaisille kisaajille huomisiin nostoihin!!!!! Etenki koti seuran Pirkkiön veljeksille jotka aloittavat urakkansa 10.30 huomen aamulla!!!
Iron -Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti