05.02.2014 Eiliset kyykyt oli pojan poikaa lonkka kivuille!!! Tänään lihas huoltoa ja tuplakädet :P + 2013 Highlights!!!!!

Aamupaino 104.3kg

Aamu oli muutoin aika täyteläisen olonen ku herätessä (enne kellon soittoa) jouduin miettiin et onkohan sitä kuollut :D Meinaan et ku ei ollu aamu kipuja missään... mut se täydellisyyden tunne katos kyllä ku vaakalle pomppas :D nimittäin -500g oli painos tullu turpaan... siitä olkkarin lattialle satu jumppaa vetään ja siinä sit tutkiskelin fiilareita paremmin ja totesin et kyllä eilinen kyykkääminen kannatti!!! Nimittäin lonkka vaivat oli lähes tipo tiessään... venytellessä tunsi et siellä vielä jotain kireyttä on vähän enemmän ku oikeella puolella mut muuten vaikak olis tansseihin lähtenyt ;) Joten taas tuli todettua et se lepo on nössöille ja luovuttajille tehty "ihana teko syy" luovuttaa!!!! Tuleen ei saa jäädä koskaan makaamaan.... No olihan siinä sitten tänään hierontaa selälle ja sen jälkeen päätin kävästä pikkusen jumpalla...käsiä treenaamassa Gym EveryBodyllä....

No käsi treenihän oli sikäli erikoinen et tuli treenattua ne haukkaritkin :D Joo eka settien jälkeen oli jo ihan pumpis :D mut onneks ne siitä sit tokeni kuiten et sai tehtyy taas bodarin perässä liikkeet loppuun.... Ojentajia oliki sit mukavampi tehä ku nehän on nyt jokin verran tottuneet jumppailuun ja hoksi et ne otti vastaanki paremmin... kunnon lihas kivut kyllä tuli hommattua ku siinä se pari tuntia tuli pakerrettua =) Treenin eniten kuultu sanonta oli "treenaa lihasta älä liikettä" :D hivenen erillasita ku mihin tottunut :P Ja niin tohkeissaan tuli pakerrettua et ihan unohtu photo shoottiakin ottaa tänne blogin puolelle treenistä joten pikku näppäsy nyt täs kirjottaessa treenatusta 45cm ympärysmittaisesta tykistä ;) Muahhaha :D :D

Niin joo ja eilen illalal tuli arkistoja koluttua ja viime vuoden parhaita pätkiä kerättyä yhteen pakettiin ja siitä sit sain tälläisen aikaiseksi... Enjoy!!!

Nyt eiku urkalle kylmä kuuma altaisiin lillumaan =)

Iron-Jonttu ;)