Aamupaino 105.8kg
Tänään vuorossa oli hiukka body treenii kintuille ja vatsoille... Ennen treenii siinä katselin ja opetin painonnosto tyylistä maastaveto tekniikkaa Body fitness harrastaja ystävälleni Isalle ja kyllähän neiti raapi heti enkkoja maasta, ku saatiin tekemiseen hivenen itseluottamusta valettua kannustus huutojen kera tietysti :) sellanen reilu 30% parannus yhdes treenis sarja rautaan on mun mielestäni ainaki ihan kiitettävä!!!
Mut sit asiaan eli itse treeniin jonka kävin tekeen Gym EveryBodyllä... Jalat tehtiin esiväsyttämällä ja juuri kyykkyjä edeltäväs liikkees paukahti vasen pohje kramppiin!!! Oi voi, ei vituttanu mut harmitti... eiku ruuvia kireämmälle ja treeni jatkuu... erittyisen tyytyväinen olen siihen et sain 200kg romulla viel vitosen näin esiväsytysten jälkeenkin :) treeni kesti kokonaisuudessaan kolmisen tuntia ja voin sanoo et takki oli sen jälkeen todellakin tyhjä!!! Puolet treenistä meni ihan sumussa Body veljeni Samia seuraten vain sinnikkäästi perässä :) Ja kyllä siinä sit palkkarista ku pukkaris eka hörpyn otti nii oli hyvä et ei itku tirahtanu, onnesta!!! Tästäkin selvittiin hengissä ja entistä vahvempana eteenpäin :) On se toi bodaaminenki hurjaa hommaa vaikka ite teinki lähtökohtaisesti vitosii kutosii omaa treeni pätkääni ajatellen ;)
Mut tällä pohjalla ja itse luottamuksella on hyvä lähtee ens viikolla kyykkäämään!!! Ja kyykkyjähän aletaan viljeleen ohjelmaan sinne tänne lisää et saadaan ravipalikat siiheen kuntoon et kehtaa esitellä kyykky voimiansa ;) Nytpä ilta meneeki mässäten täällä kummiboitsun jääkaapilla kylmäpakkaus pohkeessa simpsoneita seuraillen =)
Iron-Jonttu ;)
Iron-Jonttu ;)
Mites onko rio 16 kesä olympia:laiset tavoitteena ;)))?
VastaaPoistaSiis jokasen itseään kunnioittavan painonnostajan haavehan pitäs olla nostaa Olympialaisissa... Mutta kovin on pitkä matka sinne... ensin pitäs päässä siihen kuntoon et tohtii edes kisailla.. ja sen jälkeen vielä onnistuttava kisoissa että tulee valituksi... mutta kuten vanha sanonta sanoo että vannomatta paras ;)
VastaaPoista