Aamupaino 107.4kg
Aamusta eiku autokoulu hommiin hoitaan kakkos vaihetta et ei kortista virta lopu :D ja sekö se oli kurimusten kurimus!!!!! eihän siellä mitään ruoka tunteja ollu!!!! 5 tuntia ilman ruokaa eli 2 tuntia nälissään :D alko ne kanssa opiskelijat näyttämään kinkuilta niinku piirretyissä... aika luisilta kylläkin :D mut kuiten :D jotain järsittävää kai olis ollu :D no onneks se kärsimys loppu sen verta ajoissa et kerkes viimisillä voimikka kinkki bufeeseen tankkaamaan =) ja vielä hallilla piti pyörähtää piku veljen autoon jäähytin nesteiden vaihto operaatiossa ennen kunnon ruoka köllöjä!!! ne kyl venähtikin sit pitemmäks ku mitä suunnittelin mut herättyä olo olikin erittäin eläimellinen joten heräämöön muriseen peilikuvalle ja eiku psyykaan ittensä Olympus vuorelle ;)
19.15 Lapin Urheiluopisto
Vauhtipunnnerrus: 70kg*3, 100kg*3, 120kg*3, 140kg*3, 150kg*3(PR)
Etukyykky: 70kg*3, 120kg*3, 170kg*3, 190kg*3, 205kg*2, 205kg*2, 190kg*2, 180kg*2, 170kg*2, 160kg*2, 150kg*2, 140kg*2, 130kg*2, 120kg*2, 120kg*2, 120kg*2.
Hahaaahahahaa :D ja näin tultiin taas ennätys kantaan eilisen "katastrofin" jälkeen ;) ihan selvästi kinkkinen pulma eilen oli vialla eli ravinnon puute :D ku tänään kävi voima bufeen syömässä nii kulki taas :P kuiten ensin naurettiin olkapää ja kyynär kivuille vauhtipunnerrus ennätyksen parissa :D mitäpä pikku vaivoja ei urheilu teippi ja capsicamilla korjais :P ja kyykyssä oli aika liki tulla enäätys ku kerta pysty kahesti 205kg romua kokeileenkin ja molemmilla kerroilla sai kakosen kyykättyä... ekakerralla huolimattomasti tanko oli jotenki huonosti vaikka yritin toka kyykyn jälkeen sitä pomputella nii silti selkä petti kolmannessakin kyykyssä ja toisessa setissä loppuki sit ihan rehellisesti paukut jo jaloista kakosen jälkeen... noh kovempi kyykky treeni ku viimeks ku kahesti 205kg rauta otettu ja sit vielä kiusalla kakkosina alas päin et saadaan sitä pers tuntumaa tohon kyykky hommaan :D eli ens kerralla se otetaan hyvällä itse luottamuksella ja huolella ;) kyllähän sitä pers tuntumaa tulikin ku sai nilkuttaa pohkeet kipeenä pakaroita kasassa pidellen mäen alas koti sohvan nurkkaan blogaamaan :D Mut joo tosi hyvä fiilis jäi treenistä vaikka harmittaakin et siin ekas 205 yrityksees ei saanu sitä selkää kivaan asentoon vaikka yritti vähän pomputella toka kyykyn jälkeen... mut eteenpäin se on tämäkin!!!! Huomenna onki hieronta hommat ja sit sunnuntain saa pitää ihan lunkisti huolella vapaata, joten seuraavaa treeniä pitääkin odotella maanantaihin asti ;) katotaan kui hyvin ollaan saatu palauteltua kroppa siihen mennes :P
Hyvää viikonloppua kaikille!!!
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti