Aamupaino 108.5kg
Tai aamu ja aamu :D pääsin neljän aikaan vasta ylös ku vieläki yön pyörin aamu kasiin - ysiin asti hikoillen ja voiden pahoin :D noh ihan ihme hommia :D mitäpä siitä... eiku puurot nassuun ja salia kohti =)
18.00 Lapin Urheiluopisto
Pystypunnerrus: 60kg, 60kg, 90kg,110kg,120kg.
Takakyykky: 60kg, 100kg, 140kg, 180kg, 210kg, 240kg.
Raaka ylöstyöntö: 60kg, 100kg, 130kg, 150kg.
Noniin =) mikäs siinä tuli taas jumppa tehtyy... omituisista tuntemuksista huolimatta =) ja päivän tavote raudat saatiin helpohkosti saavutettua =) pysty punnerrus oli ainoo mikä lähti kiertään vähän edestä mut sit sai korjattua kuiten voiman tuotto suunnan ja nous se päivän rauta lopulta suorilöle käsille... kyykyt tuntu hyvältä ei käyny pohkeisiin kipeetä eikä oikeestaan selässäkään tutunut mitään erikoisuuksia... ainoo et viimisessä 240kg raudass apophjassa ihan vähän jotain omituista tuolal vasemmas lopnkas mut itse suopritusta eiu haitannnut pysty laskeen pohjaan asti vaikka ei se vielä millään pommilla menee nii on se jo eteenpäin et se niin alas menee "kivuitta" :) ja sit raaka ylöstyöntö oi joi tätä mä vähän jännitin et onko tämä surman loukku... mut rohkeutta pystypunnerruksesta keränneenä... siis punnertaen ilman mitään typerää ahdistavaa vyötä uskaltauduin kokeileen.. ja itse asias se meni hyvin paremmin ku siis moniin moniin kuukausiin... keski vartalo piti kutinsa suunta potkulla oli kivasti ylöspäin vaikka romuu ei 150kg enempää ollu nii hyvä mieli jäi siitä =) ja loppujen lopuksi koko treenistä... hyviä teknisiä suorituksia niinku meikäläisen tekeleiksi =)
Iloista piku lauantaita kaikille =) pitäkäähän hauskaa minä ainkai pidän ku opettelen tätä syömistä uudelleen ;)
Iron-jonttu :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti