Aamupaino 107.9kg
Aamulla reippahasti ylös jumppaa tekeen :D kas kumaa ku perjantaina onki nii paljon virtaa kinttaissa et nousee ilman kellon soittoa aamu jumpalle :D :D :D
09.00 Lapin Urheiluopisto
Tempaus: 60kg, 60kg, 90kg, 100kg, 110kg, 120kg x, 125kg x, 90kg, 100kg, 110kg, 120kg x.
Näin tuli aamulla tempauksia kokeiltua... ja kyl siinä selvästi on 100kg tienoilla se raja et sen isompi rauta alkaa tonne oikeeseenr anteeseen sattuun tietty mitä siompi romu sitä enemmän... ja ku toi tempaus muutenki on nii hankala ja herkkä laji nii ei pitäs olla tollasia ylimääräsiä nipistyksiä sitä entistä enemmän häirittemässä.... mut no joo eiku päiväks busaileen ja vähän koittaa musitaa tankatakkin ennen päivän jumppaa =)
18.00 Lapin Urheiluopisto
Vauhtipunnerrus: 60kg, 100kg, 130kg, 145kg, 155kg.
Etukyykky: 60kg, 100kg, 140kg, 180kg, 205kg.
Siinä oli puolen tunnin pika jumppa =) hirvee kiire oli pitkä ripaseen ja joka paikkaan et kerkee viikonlopun kemuihin mukaan oikeen kunnolla mukaan hyvis ajoin :P Päivän raudat tuli helpohkosti ja voi siis hyvillä mielin lähtee pistään maailman kirjoja sekaisin =)
Oikein ratki bailakasta viikonloppua!!!
Iron-Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti