keskiviikko 23. lokakuuta 2013

23.10.2013 Vetooo vetoooo vetooo!!! kuin soutu kilpailuissa olis!!! ;)

Aamupaino 105.3kg

Hui ku hurjan aikasten aamulla jo lähdin busaileen :D yhdeksän kymmenen välilölä siis :D ja siitä asti olin yhtä jaksoisesti hereillä treeniin saakka lämpimien ruokin jälkeen en ees ruoka köllöjä ottanut!!! Ihan eläimen hommaa :D :D suomeks väsytti nii perkeleesti et olis pitäny pikku köllö ottaa mut tää oli ainoo vaihto ehto järjestys päivään siten et pääsen käymään ruokakaupassakin ku jääkaappi ammotti tyhtyyttään.... Ja päivähän olikin todella helppo väsyneelle pikku Jontulle ku kyseessä oli niinkin kevyt treeni ku veto treeni :D

18.00 Lapin Ureheiluopisto

Tempaus veto: 70kg, 120kg, 140kg, 150kg, 160kg, 170kg, 180kg, 185kg(PR).


Työntö veto: 185kg, 195kg, 205kg, 215kg, 225kg.


Maastaveto tempaus ote: 225kg, 245kg(PR)


Tempaus: 70kg, 90kg, 90kg.


Haliba zuippa!!! Näin se tuli raapastuu veto treeni!!!! Rob oli ladannu mp3 soittimensa täyteen Animalssia!!! Ja sehän passaaa treenin luonteeseen nähden täydellisesti!!! :P Tempaus vetoina reviteltiin ihan ennätys lukemille saakka ja työntö vedoissa ennätystä sivuuvalle luvulle ja tietty maasta raapastiin uus ennärtys tempaus otteella vielä päälle =) joten ihan kivastihan se kulki vaikka koko päivän tuntu et nukkuu pystyyn :D lopuks vielä vähän tempaus vastaan otto asennossa himmailuja ihan niinku venyttävinä liikkeinä =) Ja siinäpä se sit olikin tämän päivän urakka paketissa =) Eli eiku hyvin ansaitulle levolle vihdoin ja viimein ja kohtiu huomisia haasteita ;)

Mojovaa pikku lauantaita kaiken karvaiset ja myöskin karvattomat kaverini :P

Iron-Jonttu ;)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti