Huuuh huh hiki ja tärinä :D tuli napattuu silleen "sivistyneesti" pari päivää märkää tuossa ja maanantia meni sit ihan tiistai aamun puolelle asti hikoillessa ja täristessä sitä viina pirua ulos kropasta :D joten tänään vasta kuuden aikaan heräs saileen et pysty jotain suuhunsakki laittaan... eli eiku kiireen vilkaa tohon tien toiselel puollele kana rullan kimppuun ja samal kaupasta hakeen ilta pala ja aamu pala tarpeet =) hetken ruoan "laskeutumisen" jälkeen sit sali hommiin ;)
20.00 Lapin Urheiluopisto
Tempaus: 60kg, 70kg, 80kg, 90kg, 100kg, 110kg, 120kg.
Tempausveto: 140kg, 160kg, 170kg, 180kg.
Tempaus ote maastaveto: 210kg, 240kg.
Raaka tempaus: 60kg, 60kg, 60kg, 60kg.
Huuh huh... kyllähän se vähän teetätti saada pidettyä tuntemukset erossa suorituksista :D Mut onneksi on tää kevyt siirtymä viikko menossa nii sai suoritteet tehtyä muitta mutkitta =) tempauski meni hiukka eteenpäin vaikka edes kulki nii ei ne eestä tippuneet... ja taas o.ranne kesti himpun paremmin... tempaus vedotki musta meni ihan kohtuullisesti ja maasta veto myös.. itse asiassa vähän kevyemmin ku viime viikon ykkönen, mut niihän se pitää ollakki ku alle tehty matka oli lyhyempi ;) lopuks sit nopeet raaka tempaukset eri kevyellä ja homma olikin taputeltu sitä myöten pakettiin =) Ja ykkös pätkän eka jumppa on takana =) tästä on hyvä lähteä pikkuhiljaa hinautuun ylöpäin ;)
Oikein riskin oloista alkanutta viikkoa!
Iron-Jonttu :P
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti