torstai 24. lokakuuta 2013

24.10.2013 MM- kisa hurmoksessa pikku jumppailua =)

Aamupaino 104.7kg

Kyllähän eilen oli kiva katella MM-kisoissa ku 69 miehissä LIAO HUI runttas suorille ME tuloksen 198kg!!! Ai jai ei sitä enää unta meinannu saaha ku sitä piti replaynä tuijotella, murhadella ja karjahdella  (vittu et naapurit varmaan taas tykkää ku tääl alakerrassa asuu "eläin") :D Mut oli se nii hieno suoritus vaikka tekniikan puolesta jäi petrattavaa Kiinan pojalle eli uskon että lisää on tulossa =) Ja siitähän jo yöllä juolahti mieleen et mitäs tekee Kiinan 77kg mies Lu Xiaojun joka alottaakin vaatimattomasti 170kg + 205kg ;) Eli koko päivän on saanu perhoset vatsassa odottaa illan stearmia Puolasta!!! Mut joo sit itse omiin tekemisiin =)

18.30 Lapin Urheiluopisto

Vauhtipunnerrus: 70kg, 110kg, 140kg, 150kg, 160kg.


Raaka työntö: 70kg, 110kg, 130kg, 140kg, 150kg(PR).

+keskivartalo jumppaa

Näin tuli tehtyy "casual thursday" vauhtipunnerrukset oli naurettavan helppoja =) ja suuntautuivat kuiten yllättäen lavoille... ei tarvinu etu eikä sivu askeleita ottaa :P kuiten nyt ollaan jo 10kg päässä parhaasta (joka ei kyl ollu tyyli puhas) eli pikku hiljaa hiipienb salaklavalasti kohti PR tuloksia ;) sit raaka työnnössä tuli haista vittu PR :D eli isommanki romun oon rakaana rinnalle ottanu mut en työntäny ylös raaka rinnalle vedon jälkeen.. telineeltä 170kg raakana pukannu ylös joskus... et sinäänsä ei mikään ennätys mut silti ennätys suoritus :D lopuksi innostuin tekeen vähän keski vartalo jumppaa.. .joo kyllä luitte oikein keskivartalo jumppaa :D pari settiä staattisia ja yks setti rutistuksia :D huh huh ja olihan se eläimen hommaa :D melkein olisin ennemmin repiny väkisin 300kg maasta ku tehny noin pitkään kestävän liikunta suorituksen :D :D :D mut no on se vähänenki parempi ku ei mitään =) ehkä joku päivä mullaki ne vatsalihakset löytyy :P muutaki ku viikonlopun tanssi settien jälkeen :P mut joo näin sitä vois laittaa fileet uuniin ja pastat kiehuun ku 21.00 alkaa lähetys MM-mittelöistä!!!!

Miellyttävää torstai iltaa joka iikalle :P

Iron-Jonttu

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti