Aamupaino 108.3kg
Viime yönä pääsin lähes ajoissa jo nukkumaan aamu kuuden pintaan nimittäin pyörin ennen ku uni tuli.... ja heräilin ennen puolta päivää!!! hip hip hurraaa!!!! ja vaikka kui väsytti ja tuntu pahalta nii päätin pysyä hereillä et saa jotain edes aikaseksi... No päivän sainki touhuttua siinä mukavasti ja eiku ilta vuoroon tekeen päivän treeni =)
19.00 Lapin Urheiluopisto
Työntö: 60kg, 100kg, 130kg, 150kg, 160kg, 170kg.
Työntöveto: 190kg, 210kg, 225kg.
Maastaveto: 240kg, 260kg.
Raaka rinnalleveto: 100kg, 100kg, 100kg.
No joo treeni oli kolomas putkeen, mut tämähän alkaa muka sujumaan... teknisesti paras työntö varmaan kuukausiin... oli se 170kg ja vieläpä ylöstyönnettynä!!! eikä tarvinut mitään höpö höpö hippaheikkien vyö hässäköitä käyttää ku ei ollu kipuja keskivartalossa... työntövedot oli ihan jees ja maastavedot päälle ei painaneet juuri mitään, joten tässä aika luottavaisin mielin pääsee huomista kohden, vaikka se onki jo neljäs treeni putkeen nii tuskin tulee yhtään hutia tälle viikkoon ;) no kevyt viikkohan tämä pitikin olla, joten ei niitä huteja saakkaan tulla.... mut edelleen painottaen teknisesti onnistuneita suorituksia siis omaan tasooni nähden tietenkin ;) eipä ne vielä varmasti muiden silmiä hivele, mut kaikki aikanaan ;)
Oikein jännää viikonlopun odotusta =)
Iron-Jonttu ;)
moro,vitunko väliä muitten silmien hivelyistä kun romu liikkuu!tsemiä romua lisää vaan perkele! terveisin Juha Kantola
VastaaPoistaKiitos kannustuksesta ja työtä on tehty käskettyä ;)
Poista