Aamulla reippaana seiskan pintaan ylös aamu puuron tekoon :) siitä sit viel tutkia et mihin osoite vaihto ehdoista lähtee suunnistaa... ku kämpän wifillä gps reitti ohjeen saa puhelimeen ladattua vain yhteen osoitteeseen... no siitä sit treeni kassi pakattuna lähdin taaplaan... 3.3km näytti gps suuntaansa... joten eiku apostolin kyydil seikkaileen :P varsinainen seikkailu siitä tulikin ku en kyseisestä osoitteesta salia sit löytänyt :D yllätys yllätys :P siinähän sit alko kiukku ja nälkä painaan joten eiku takas maja paikkaan :) sinne selvis jo ilman gps:n apua ku muisti maa merkit mistä aina kääntyä :) parituntii ja ainaki se 6.6km tuli siis aamu lenkkii nakattua heti kättelyssä :) Siinä kämpsäl sit riisi hässäkät naamaan ja pikku tunnin köllö ennen uutta yrittämää :)
Siinäpä herätes olin kahden vaiheil et lähenkö stadionia kohden vai yritänkö viel löytää sen kunto clubin siel vanhan kaupungin alueelta??? Noh kyllä maisemat vei voiton, jotka täällä on kyl todella upeet ;) ja ekku vanhaa kaupunkii kohti... 4.2km suuntaansa näytti gps... ja tällä kertaa löysin perille :) ja kappas kappas sieltähän löytyi nurkasta vanha ränsistynyt painonnosto lava, ja tankoki!!! Eli tää riittää mulle hihkuin onnesta ja eiku jumpalle :)
13.30 Reval sport: Raaka tempaus
Raaka tempaus: 60kg*2, 70kg*1, 90kg*1, 110kg*1. 120kg*x, 120kg*x, 120kg*x, 110kg*1, 115kg*1, 120kg*x, 120kg*1.
Niin innokkaasti et tölväsin oikeen käden peukun ja sain nahkan rullalle oikeen käden kämmenestä :D muutoin veto nous kyllä ihan kivasti ja muka oli kaikesta kävelystä huolimatta ihan napakan oloista mut ylä kerra jäykkyys oli taas se ongelma kohta... mut toisella nousulla ja viidennel yrittämäl 120kg raudal kädet taipu sen verta et ei tarvinut ottaa askeleita eteenpäin ;) eli ihan jees jumppa :)
Siitä sit jumpan jälkeen lähin seikkaileen ilman gps:n apua kaupunkiin ja löysin itseni viru keskuksesta :D no siellähän oliki vaateliikkeitä mielin määrin... ja tosiaanki sieltä kalliimmasta päästä :D jonku aikaa (toista tuntia) siel tosin meni kierrelles ikkuna ostoksil ennenku valuin takas tukikohtaan syömään ja nokka unille ennen päivän toista jumppaa...
21.00 Reval Sport: Raaka työntö
Raaka työntö: 70kg*1, 90kg*1, 120kg*1, 140kg*1, 150kg*1, 155kg*1 (rinnalle kyykystä), 155kg*1 (rinnalle puoli kyykyst), 155kg*1 (puoli kyykyst kiinni).
Noin tuli toinenki jumppa heitettyä ja ihan kivalta tuntu etenki ylöstyöntö siihen 155kg asti joista kaks ekaa meni hitusen eteen ja onneks kolmas suuntautu oikein ja kädet totteli taipua edes pään yläpuolelle... tosin ei vielä ihan sinne minne pitäs mut pysypä voimalla kuten ku muuta ei oo ;)
Noh päivän saldohan on ainaki melkein 25km kävelyy ja muutamat hyvät raaka nostot ja tietenkään sitä huomion paljoutta mitä taas tälläinen maalais tohelo saa tääl kaupungin vilskees aikaseksi ;) eli voisin sanoa että ihan kiva päivä... vaikka väliin vähän vettä tihutteliki, mut enhän minä ole sokerista tehty ;) ja huomenna onki sit lepo päivä sali hommista eli vois melkeinpä tilata Apollolta biitsi kelit nii pääsis mereen uimaan ja rannalle lökötteleen ja nauttiin elämästä :)
Oikein hyvää loppu viikkoa kaikille toivottelee: Reppu reissulais - Tonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti