Aamulla herättyä oli kyl sellanen koko vartalo jumi et piti venytellä ennen ku pääs puuron tekoon edes!!! Sen huomaa ku lauantaina syöny viimosen sirkka liisan!!! Nimittäin tämä pehmeenä olo saa loppua!!! Ennemmin jumis ku pehmeenä ;) noh pohje juilikinhan oli mitä hirvein ku jokainen askel sattui... Mut ei se auta onneks veto päivä nii ei tarvi alle mennä nik pohkeet säästyy hivenen edes ;)
Reval Sport: Vedot
Tempausveto: 70kg*2, 120kg*1, 140kg*1, 160kg*1, 160kg*1, 160kg*, 170kg*1, 180kg*1, 140kg*1, 150kg*1.
Työntöveto: 150kg*1, 170kg*1, , 190kg*1, 200kg*1, 180kg*1, 200kg*1, 210kg*1, 220kg*1.
Maastaveto: 240kg*1, 260kg*x.
Raaka rinnelleveto: 70kg*1, 90kg*1, 110kg*1, 120kg*1, 120kg*1.
No treeni oli sitä mitä oottaa, hidasta ja jäykkää niinku koko ukkokin :D Mutta mitäpä minä siihen??? Laji vetoja vain entistäkin raskaammalla romulla!!! Joskos ne "kadonneet" voimat vielä sieltä vielä löytyisi ;) matkahan oli kohtuullisen pitkä tai ainakin totuttua pitempi ennen maastavetoo jossa 260kg ei noussut edes polviin. .. Mutta siitä en ole yhtään huolissaan ku tiedän et jossain tuolla vaivojen alla se mitä ihmiset kutsuvat voimaksi lymyää ;)
No sit iltapäivästä sitä voimaa yritettiinkin kutkutella esille hieronnalla... koko linja käytiin läpi varpaan päästä kallon pohjaan :) ja ainaki nesteet lähti kiertoon sen voin suoralta kädeltä sanoa :) ja sit viel ku nii kaunis ilma nii pitihän sitä biitsin terdel käydä syömäs ja aurinkoa ottamas ;)
Venyttelyjen kautta sitten jossain vaihees yöpulle... Vahvoja patti unia kaikille toivottaa: Iron - Jonttu ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti