Aamupaino 106.5kg. Aamu tuli taas rötvättyä syöden levähellen ja venytellen =) sit siinä puolen päivän aikaa herrasmiehet lähti kaupungille kujaileen kauppoihin ennen ku oli päivän treeninen aika =)
17.30 lapin urheiluopisto: lajit + kyykky
Tempaus: 50kg*1, 80kg*1, 100kg*1, 110kg*x, 115kg*x.
Takakyykky: 70kg*1, 120kg*1, 150kg*1, 180kg*1, 210kg*1, 230kg*1, 240kg*1, 180kg*1, 150kg*1, 120kg*1, 70kg*1.
Videon romut: 210kg, 230kg, 240kg.
Noh joo tosiaan jätin lajit huomiselle ku se tempaus tuntui nii hankalalta nyt jo kiristi jalkoja alle mennessä siis veto sosuus oli tyosi helppo mut tosiaan alle meno kirras reisiä lonkaknkoukistajia ja pohkeita et ne vääntyili ja eli ihan omaa elämää siellä... joten tekasin pelkä kyykyn josko se vähän palauttas ryhdikkyyttä jakojen toimintana näin hieronta päiuvän jälkeen ;) ja sehän meni ihan suhteellisen hyvin... kauden paras ja yli 90% omasta parhaasta... joten kyl se valo taitaa alkaa vilahteleen sieltä tunnelin päästä ;)
Et ei muutaku rautaista päivän jatkoa kaikille!!!
Iron - Jonttu ;)
millon on seuraavat laji maksimit?
VastaaPoistaKyl lauantaille pitäs yrittää tähdätä ;)
Poista