Aamupaino 102.8kg. Aamulla herättyä perus venyttelyjen kautta tankkaus hommiin ja valmistautuun päivän koetukseen ;)
15.00 Lapin Urheiluopisto: Lajit
Tempaus: 50kg*1, 50kg*1, 70kg*1, 70kg*1, 100kg*1, 110kg*1, 120kg*1, 130kg*1, 140kg*x, 140kg*x, 140kg*x, 100kg*x, 120kg*1, 140kg*x, 145kg*x, 145kg*x, 150kg*x, 140kg*x, 100kg*x, 100kg*x, 120kg*x.
Videon romut: 120kg, 130kg, 140kg, 140kg, 140kg, 140kg, 145kg, 145kg, 150kg, 140kg.
Työntö: 100kg*1, 130kg*1, 140kg*1, 150kg*1.
Noniin Noh tarkoitushjan oli tehdä moelmmat lajit mutku toi tempaus ei sit onnistunu huonostiikkaan nii saitä tuli hakattuus en verta paljon et työntö tuntu hivenen ponnettomalta nii huomenan työnnetään sitten ;) Tempauksista sen verta et veto onm edelleenki hyväe t voimine puolesta kyl pitäs napsia koppeja mut ku ei osaa nii ei osaa... jäykyys ja ilmeisesti vielä se kokemattomuus näyttelee suurta roolai tossa... Ja sit tuolla seläs on joku päin vittua... kiree huons asennos tai jotain en tiedä mut painaa ja tuntuu ikävältä ku vääntyy oikeaan asentoon alle selkä pystys... ja sit ei käyt kipeetä ku on vähän ykyyrys eteenpåäin :D eli eihän se siel edes pysy... ei se auta ku venyytellä aj toivoa parasta et kyl se joku päivä alkaa toimiin niinku pitää et vois tempaista edes voimia vastaavilla romuilla että sitä vois alkaa kehittään... ku johan se 150kg rauita mikä jäi vedoks ku loppuu uskallus ku ei ne pienemmätkään tartu kerta nii kuiten nousi mallikkaasti nii korkeelle et tosiaan tyhmempikin pitäs osata mennä alle... tosin ite on vielä vähän tymhmempi ku se idiootti joka osias alle mennä :D näköjään... mut noh tällästä tällä kertaa nyt grilli ehrkkujen ääreen ja illasta paljuun rötväämään ja ihmetteleen maailman menoo selvästä päästä tietenkin...
Hyvää Juhannus päivää : Iron - Jonttu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti